Karcsúsító, mi a Chataigner Top Santé módszer

A több mint 15 évvel ezelőtt alapított pszichoterapeuta által tervezett Chataigner-módszer globális. Az ígéret ? Heti 1-2 kiló kevesebb.

Chataigner módszer: mi ez ?

" Volt beteg vagyok, - mondja Frédérique Chataigner, a névadó módszer megalapítója. Néhány évvel ezelőtt túlsúlyos voltam, hypothyreosisban és depresszióban szenvedtem. Ezért úgy döntöttem, hogy átvállalom az egészségemet és vigyázok magamra. "

Hosszú évekig tartó tanulmányok után Frédérique Chataigner pszichoterapeuta, hipnoterapeuta és táplálkozási szakember lett. Ekkor született meg a Chataigner módszer, egy karcsúsító módszer " átfogó, személyre szabott és fenntartható ".

A Chataigner módszer 3 oszlopon alapszik:

• Táplálás

A Chataigner módszer nem tilt semmilyen ételt: szó sincs a tányéron lévő kalóriák számolásáról! " Ez egyszerűen egy élelmiszer-egyensúly helyreállítása: az illető megtanul (igény szerint) enni, felfedezi a krónikus táplálkozás elveit - amely abból áll, hogy mindent megeszik, de nem bármikor - és (újra) megtanulja azonosítani -függő és gyulladáscsökkentő ételek"meghatározza az alapítót.

A Chataigner módszer célja a beérkezett ötletek dekonstrukciója is. " Sok fogyni vágyó ember úgy gondolja, hogy a zsírt be kell tiltani, hangsúlyozza Frédérique Chataigner. Ez azonban nem jó ötlet: jobb, ha megtanulják azonosítani a "jó" zsírokat. ! "

• Pszicho és érzelmek

A Chataigner-módszer két eszközt használ a fogyás "pszicho" aspektusának kidolgozásához - amelyről tudjuk, hogy elengedhetetlen. Egyrészt a hipnózis szabályozza az étkezési kényszereket, és segít abban, hogy jobban teljesebben érezzük magunkat. Másrészt a szív koherenciája lehetővé teszi a stressz és az erős érzelmek jobb kezelését - amelyek gyakran felelősek a nassolásért. !

• Nutriterápia

" Azoknál az embereknél, akik gyakran diétáznak (és különösen gyakran követik a korlátozó étrendet), étrendbeli hiányosságaik vannak "- magyarázza Frédérique Chataigner.

Ezek az étrendi hiányok azonban súlyos következményekkel járhatnak az egészségre: pajzsmirigy problémák, anyagcserezavarok. " Itt játszik szerepet a táplálkozási terápia: természetes étrend-kiegészítőket kínál, amelyek helyreállítják a test egyensúlyát és elősegítik a jólétet. "

---