Karcsúsító művelet nyár előtt és a fürdőruha teszt
Dolgozzon a kiirtandó területeken
Sportolás közben
Ezeknek a makacs területeknek a lehető legnagyobb mértékű csökkentése vagy megszabadulása érdekében célzott gyakorlatokkal kezdje meg a területek mélyebb megmunkálását. Edzés, felülés, farizom, guggolás vagy fekvőtámasz.
Heti programja így bontható le:
10–15 perces hasizom heti 1–3 alkalommal. A foglalkozásokat időben el kell osztani (például hétfőn, szerdán és szombaton)
20–30 perces izomerősítő foglalkozás kiegészítőkkel (súlyzók, elasztikus szalagok ...). Kedden például.
Kocogás vagy úszás 45 perc és 1 óra között. Vagy csak sétálni. Javasoljuk, hogy csütörtökön és vasárnap tegye meg.
Kardio foglalkozás: kerékpár, elliptikus, tánc, fitnesz, zumba ...
Ne felejtsen el legalább egy napot kikapcsolni az izmok és az egész test pihentetésére. Ne felejtsük el, hogy a legfontosabb az, hogy minden héten végezzünk kardiózást, izomépítést és mély munkát.
Az összetett területek masszírozásával
Kísérje sportfogadásait fogyókúrás krémekkel. Először meg kell találnia és meg kell határoznia a kiirtandó ellenálló területet. Ez lehet a gyomor, a csípő, a fenék, a kar, vagy akár a comb. Ezek a területek bonyolultabbá tesznek bennünket, és ezeken a helyeken halmozódik fel a makacs zsír.
Bizonyítottan vizes, zsíros vagy rostos cellulitis lehet a fenéken vagy a combon. A cellulitisz látható megjelenése és a tónus hiánya ellen a Vichy 14 napos anti-cellulit szérumát kínáljuk, amely kisimítja a combot és a feneket. A Vichy Laboratories egy másik terméke is megfelelő lehet az Ön számára, a Cellu Destock fogyókúrás kezelés, amely lerakó aktivátor.