Karcsúsító pehely

körülbelül kalóriát

Reggeli - szinte az egész nap fő étkezése, mert őt hívják arra, hogy ébressze fel a testet és töltse fel az energiát a nap folyamán. De valamilyen oknál fogva gyakran kevés figyelmet fordítanak rá, késik az üzleti életben. Ezért gyors reggeli pehely fogyáshoz - ez a legoptimálisabb lehetőség sokunk számára.

A legjobb gabonafélék táplálkozáshoz

Talán érdemes két fő lehetőséget figyelembe vennie ez a termék: a zabpehely és a kukoricapehely annak eldöntése érdekében, hogy előnyben részesítsék-e. A kétféle pehely szinte egyformán gyorsan főzhető, kalóriatartalmuk is alig különbözik egymástól. Tehát 100 gramm zabpehellyel körülbelül 350 kalóriát kap, és ez a sok kukoricapehely körülbelül 370 kalóriát tartalmaz. E két termék tápanyag-összetétele azonban jelentősen eltér. A zabpehely a forrás:

  • különféle vitaminok (A, E, K, PP);
  • ásványi anyagok (kálium, magnézium, cink, vas, króm és mások);
  • összetett szénhidrátok.