Karcsúsító pro program 30 nap alatt - Elle

Ez a valódi edzőkönyv, amelyet Anne Dufour és Carole Garnier írt, 30 napos támogatást nyújt Önnek zsírégető küldetésében. !
Minden nap teljes recepteket kínálunk a fogyókúrás étkezésekhez, valamint a megfelelő vásárlások listáját. Minden reggel egy mini beszámoló, ötletek a pihentető tevékenységekre vagy a tudományos tanulmányok bemutatása megnyugtatja és motiválja Önt az új fogyókúrás nap megoldására. A hét végén ez a könyv segít számot vetni azzal, hogy megjegyzi például az új méréseit, érzéseit, roppanásait vagy a hét fizikai aktivitását.
Ez a könyv ideális lesz mindazok számára, akik stresszel érzik magukat a diéta alatt, és úgy érzik, hogy követniük kell a konkrét irányelveket.
És azoknak, akik nem szeretik, ha megmondják nekik, mit kell tenniük, a könyv első, magyarázó része még mindig jól jön. Megtanuljuk, mely ételeket kerüljük el és melyeket részesítsük előnyben. A könyv elején található teszt lehetővé teszi a "zsírégető hányados" kiszámítását, és egy összefoglaló táblázat feltünteti egy adott sport vagy ilyen napi tevékenység kalóriakiadását. Például 30 perc vasalással akár 80 kalóriát is elveszíthet !

---