A párok megerősítik kapcsolatukat ezekkel az esti rituálékkal ›
Az este gyakran az egyetlen alkalom a párok együttlétére. Négy párot kísértünk esti rutinjuk során, és megtudtuk, hogyan ápolják kapcsolatukat.
Vannak napok, amikor felébredsz, és az elméd versenyez. Úgy érzi, mindent el kell végeznie az elvégzendő feladatokkal, és azonnal meg akar fordulni, és behunyta a szemét. Természetesen ez gyakran nem lehetséges. És így kínozza magát az ágyból, és kezdje a napot.
A nap minden olyan feladata között, amelyet még el kell végezni, partnered hirtelen megjelenik az elmédben, és álmodozó mosoly alakul ki az arcodon. Az a gondolat, hogy együtt tölthetsz időt a kanapén, átölelhetsz és együtt étkezhetsz, feldobja a napodat.
Miért van szükségük a pároknak néha társdiétára
„A közös idő a legnagyobb ajándék, amelyet a partnerek adhatnak egymásnak. Ha azt kérdezi a hosszú távú pároktól, hogy mi alkotja a kapcsolataikkal való elégedettségüket, akkor a közösen eltöltött pillanatok biztosítják végső soron a köteléket ”- mondja Eric Hegmann, pártanácsadó, egyedülálló és páros edző. Természetesen minden pár másképp szervezi meg az esti órákat, és nagyon különleges személyes jelentést ad nekik. A ze.tt négy párot kísért el az esti rutin során, és megtanulta, hogyan használják esti óráikat kapcsolatuk fenntartására, az intimitás megteremtésére és a boldogságra.
Dominique és Jane
A 24 éves Dominique és a 21 éves Jane öt hónapja házaspár, és szinte minden estét együtt töltenek a munkahét alatt. Mindkettő tanulmányozza. Dominique kezdő filmrendező, Jane képzőművészetet tanul. "Mindketten munkamániások vagyunk, ezért fontos, hogy este együtt jöjjünk le" - mondja Dominique.
Kezdetben este együtt dolgoztak, de a közelmúltban gondoskodtak arról, hogy az esti órák mentesek legyenek a munkától. "Számunkra a közös estéink olyanok, mint egy kis rövid vakáció." Általában ketten együtt esznek, majd sorozatot néznek - legyen az könnyű reality TV vagy dokumentumfilm, amelyet később megbeszélnek. A tanulmány gyakran szerepet játszik az esti beszélgetéseikben. "Amikor különösen stresszesek vagyunk, például amikor határidő lejár, megpróbáljuk meggyőzni a másikat és biztonságot nyújtani számukra" - mondja Jane.
Szeretnél ma kicsi vagy nagy lenni?
Hangulatos estéken gyakran beszélnek a kapcsolatukról, arról, hogyan reagálnak és kezelik egymást bizonyos helyzetekben. Ez segítette a kapcsolat növekedését és megerősítette a kettő közötti intimitást. - Mivel szinte minden estét együtt töltünk, az elején egy kis nyomást éreztem, mert úgy gondoltam, hogy minden este együtt kell aludnunk. Ezután csak nyíltan beszéltünk róla. Ez sokat segített nekem. "
A nők jobban alszanak, ha mellettük fekszik egy kutya
Amikor ketten lefekszenek együtt, az első kérdés gyakran az: „Hogyan akarsz ma aludni, akarsz lenni a nagy vagy a kis kanál?” Miután megállapodtak az alvás módjáról, kissé átölelj, mielőtt lassan elalszol. „Az együttes elalvás számos szinten elősegíti a kötődést: érzelmi, fizikai, hormonális. Elaludni azon gondolkodva, hogy mennyire hálás vagy a párkapcsolatért, és partnere garantáltan lendületet ad az elégedettségnek. A szeretett emberrel való fizikai közelség csökkenti a vérnyomást, lelassítja a pulzusszámot és lebontja a stresszhormonokat ”- mondja Hegmann.
Marleen és Bart
A 27 éves Marleen és a 30 éves Bart számára az esték együtt elsősorban egy dolgot jelentenek: szórakozást. Két éve vannak párok, és körülbelül egy éve élnek együtt. Mindkettő teljes munkaidőben dolgozik, ami azt jelenti, hogy a munkahét alatt csak este láthatják egymást. A kettő egyik szertartása az, hogy egy hosszú munkahelyi nap után röviden együtt fekszenek az ágyon, ölelkeznek és beszélgetnek a napról. Aztán együtt főznek és beszélgetnek ötleteikről közös könyvükhöz, amelyet Marleen ír és Bart illusztrál.
Végre mindenki elénekelheti a "Boldog születésnapot"
Általános ostobaság az éneklés. "Nem hangzik túl jól, de imádjuk egy dalba foglalni az elhangzottakat" - mondja nevetve Marleen. Ketten még egy dalt is felvettek a mobiltelefonjukra, amelyet most reggel riasztó hangként használnak. Amikor Marleen és Bart közös estéjükről beszélnek, mindketten következetesen vigyorognak. "Számomra az esti hazaérkezés olyan, mintha egy boldog buborékba merülnék" - mondja Marleen.
Egy este egyedül? Ez csak unalmas lenne.
Vacsora után ketten becsúsznak a könnyű nadrágjukba, ahogy kocogó nadrágjuknak hívják. Eleinte Bartnak ez nem tetszett, de egy idő után Marleen meggyőzte. Aztán együtt kényelmesen érzik magukat a kanapén. Bart egyik kedvenc időtöltése Marleen csiklandozása: "Teljesen kiborul" - mondja és vigyorog. A csiklandozást gyakran előjátéknak tekintik a kettővel. "Alig szoktunk szexelni, amikor már ágyban vagyunk, inkább előtte" - mondja Bart.
De amikor ideje lefeküdni, ketten végeznek egy esti rituálét, amelyben a kettő először szembenéz egymással és azt mondja, hogy szeretik egymást. Aztán Marleen megfordul, és Bart átöleli, amíg el nem alszik. - Ezen a ponton kissé el kell szakadnom az öleléstől. Szeretek együtt ölelni az ágyban, de szükségem van a helyemre, hogy elaludjak ”- mondja Marleen. Szeretnének egy estét maguknak? "Ez csak unalmas lenne" - mondja Bart.
Lena és Michael
A 25 éves Lena és a 31 éves Michael számára az együtt töltött este nem elsősorban összetartozást, hanem hármasat jelent, mivel a kettőnek egyéves kislánya van. A pár estéi általában nagyon aktívak, mivel a nap egyetlen alkalmát arra használják, hogy együtt lehessenek családban és szórakozzanak. Miután Michael hazajön a munkából, a család együtt eszik. Aztán Lena és Michael a lányukkal, Lottával játszanak. - Olvasunk neki, együtt zenélünk és időnként valami különlegeset csinálunk, például éjszakai túrát. Estéink olyanok, mint egy kis kalandok ”- mondja Michael.
Mindketten egyetértenek abban, hogy lányuk még szorosabbá tette a kapcsolatukat. „Mindenről beszélünk. Nemcsak Lottáról és neveléséről, hanem kapcsolatunkról is ”- mondja Lena. De be kell vallania: Sajnos kevés az idő az összetartozásra. "Azt hiszem, egyrészt meg tudja számolni, hogy milyen gyakran voltunk kettesben idén" - mondja Michael. „És a nemi élet is szenved. Gyakran gondolsz arra, hogy Lotta bármely pillanatban felébred, és felhívja anyát vagy apát. ”Az, hogy otthon töltse az estét, nem akadályozza meg abban, hogy a kapcsolatukra szentelje magát.
Miért hazudunk és manipulálunk, hogy mások ágyba kerüljenek
Amikor Lotta ágyban van, kinyitják a kanapét, hangulatos tájgá alakítják, kinyitnak egy üveg bort és együtt beszélgetnek a napról. "Természetesen néha érzel bizonyos nyomást, mert úgy gondolod, hogy most időt kell szánnod egymásra" - mondja Michael. "Gyermekkel együtt azonban sokkal inkább megtanulja értékelni az összetartozást". Amikor Michael egy hosszú munkanap után hazafelé tart, és a családjára gondol, teljesen boldog. - Nagyszerű érzés tudni, hogy otthon ilyen meleg szeretettel fogadják.
Nick és Sven
A 23 éves Nick és a 22 éves Sven diákok párkapcsolatukban azt találták, amit sokan hiába keresnek: a párjuk legjobb barátját. „Számomra Sven sokkal több, mint pusztán a párom, ő a legjobb barátom. Vele pontosan az lehetek, aki vagyok ”- mondja Nick. Nick és Sven egy éve vannak együtt, és szinte minden nap együtt töltik a munkahetet. A kettőnek sok közös hobbija van, például a szüreti üzletekben turkálni vagy főzni, amit este mindig együtt csinálnak. "Néha más elképzeléseink vannak erről, de a végén mindig találunk olyan ételt, amely mindkettőjüknek tetszik" - mondja Nick és vigyorog. Új közös foglalkozás, amelyet mindketten élveznek, a Mario Kart játék a konzolon.
Számomra Sven sokkal több, mint pusztán a párom, ő a legjobb barátom.
Mielőtt Sven és Nick páros lett volna, Sven nem volt konzolbarát. De Nick felmelegítette a szívét, hogy együtt játszhasson. Hegmann párkapcsolati szakértő szerint a közös hobbik fejlesztése, esetleg azok is, amelyek egy partnernek kezdetben nem tetszettek, erősítik az összetartozás érzését. "Ha olyan területekre szánja magát, amelyek újak az Ön számára, de ismerősek a partnere számára, nemcsak maga, hanem a partner felfogása révén is megtapasztalhatja a benyomásokat."
Mandolin Rutkowski
A Berlinben élő újságíró a sokszínűséggel és az igazságossággal kapcsolatos témákról ír. Előtte Mandolin újságírást és politológiát tanult, és szabadúszóként dolgozott Amszterdamban.