Karcsúsító program, keto; lowcarb • 🍽 Sophie’s Plates
🤔 Unod már a jojót ?
Mindent kipróbáltál,
nem veszíthet
tömegének sem stabilizálódni ?
🤔 Unod már a jojót ?
Mindent kipróbáltál, és nem tudsz lefogyni vagy stabilizálni ?
Miután a húsevő étrendnek köszönhetően 40 kg-ot fogyott 2006 és 2008 között, Soha nem hagytam abba az anyagcserém működésének tanulmányozását, és úgy döntöttemhatározottan elfogadja a ketogén étrendet 2017-ben.
2018-ban rendkívül boldog voltam, hogy megbízást kaptam Éditions Thierry Souccar első keto-könyvének megírására - azóta két másik is következett -, és úgy döntöttem, hogy átképzem magam, hogy az én munkám legyen ! Ezt szem előtt tartva követtem az edzést A Nutrition Network ™ Tim Noakes kiváló professzor, táplálkozási szakértő és az alacsony szénhidráttartalmú étrend híve.
Ma ennek a 14 éves utólag és személyes kutatásomnak az erősségével az alacsony szénhidráttartalmú étrend anyagcseréjére és hatásaira vonatkozóan támogatom azokat, akik úgy döntenek, hogy megszerzik testsúlyuk irányítását, lehetővé téve számukra fenntarthatóan elfogadni az anyagcseréjükhöz igazodó étrend és céljaik elérése érdekében.
Támogatásom alapja: naponta egy e-mail az első 4 hétben az új étrend megértése és beállítása érdekében:
1️⃣ Egy hét megérteni az alapokat.
2️⃣ Egy hét a felkészüléshez és felállítani a megfelelő rutint.
3️⃣ Egy hét a megfelelő döntéseket hozni és a megfelelő reflexeket elfogadni.
4️⃣ Egy hét telepítsen csökkentett szénhidráttartalmú étrendet.