Karcsúsító programom, hogy felül legyek a strand előtt Jelenlegi nő A MAG

Kevesebb, mint 2 hónap múlva nagy esély van arra, hogy kihozzuk a mezt. Anne-Marie Gabelica, a France 5-es La Quotidienne szépség- és jólétszakértője ad nekünk néhány tanácsot, hogy ne rettegjünk az első kirándulástól egy bikiniben.

A fürdőruhában való jó érzés nem azt jelenti, hogy éhen halsz, hogy egy gallyfigurát pompázz a strandtörölközőn. Ha vannak formáink, nem rejtegetjük őket! Másrészt érdemes megválnunk néhány plusz kilótól, amely a tél folyamán a köldökünkbe tapadt. A bója igen, de csak a vízen való napozáshoz !

Először is felvesszük az olajos magvakkal (dió, mogyoró, mandula.) Kiegyensúlyozott ételt. Ami jó zsírokat tartalmaz, teszteljük a csírázott, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag magokat, feltöltjük a hüvelyeseket fehérjék számára, és természetesen nem korlátozzuk a gyümölcsöket, ill. zöldségek !

Másrészt kerülje a túlságosan sós ételeket (előételes keksz, sajt stb.), Amelyek elősegítik a vízvisszatartást és ezért megduzzadnak.

---