Karcsúsító recept - Energiakenyér banánnal és étcsokoládé chips-szel

Ez az energiatorta helyettesítheti a keményítő adagot és a gyümölcsöt. Jól van megfogalmazva reggelire vagy uzsonnára a sportolók számára.

étcsokoládé

Gyakorlati információk

Hozzávalók

250 g teljes kiőrlésű liszt, 30 cl tej, 1 tojás, 1 tasak élesztő, 2 tasak vaníliás cukor, 3 kicsi, nem túl érett banán, 125 g étcsokoládé chips, 1/2 ek. c-ig. porított kardamom (opcionális)

Karcsúsító receptjavaslatok

A banánt és a csokoládé chipset friss vagy szárított gyümölcsökre és olajos magvakra cserélheti (dió, mogyoró, pisztácia, mandula, szezámmag, lenmag, kenyérmag stb.).