Karcsúsító recept Hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz; L; fűsziget; Karcsúsító Pro
Miért és hogyan kell fogyasztani a gyömbért a fogyáshoz?
Ez a gyömbér sokféle felhasználásának egyike: diéták! Sokan fogyáshoz használják, anélkül, hogy sokat tudnának arról, hogy miért tudnak fogyni, vagy hogyan lehet használni fogyáshoz. Fejlesszük tehát a témát, hogy mindent megismerhessünk a táplálkozási szakemberek által ajánlott híres rizóma fogyókúrás erényeiről!
Megjegyzés: itt vásárolhat minőségi gyömbérport!
Miért kell kombinálni a gyömbért étrenddel?
A gyömbért korosztályok és szerte a világon használják csodálatos íze és egészséges tulajdonságai miatt. Ez az egyik leggyakrabban használt fűszer az ayurvédikus orvostudományban, különösen gyulladáscsökkentő és emésztőrendszeri tulajdonságai, vagy akár a libidóra gyakorolt hatása miatt. De ez egy olyan fűszer is, amely a súlyra hat.
Fő tevékenységek
A gyömbért régóta használják az ájurvédikus orvostudomány erőteljes karcsúsító hatása miatt.
2014-ben elhízott patkányokon végeztek vizsgálatot, amely gingerolt, egy gyömbérben lévő vegyületet adott. Ennek eredményeként a kutatók súlycsökkenést és javult vércukorszintet figyeltek meg.
Ebben a tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a gyömbér javítja a leptin, más néven „jóllakottsági hormon” hatékonyságát, emésztési hormon, amely szabályozza a test zsírraktárait, valamint az étvágyat, szabályozza az éhségérzetet. Állítólag anorexiás hormon, amely központi szerepet játszik a fogyásban.
Egy másik 2012-es tanulmány a Columbia Egyetemen megállapította, hogy azok az alanyok, akik reggelire reggelire 2 g porított gyömbérport ettek egy csésze forró vízben, nagyobb megnyugvást éreztek, mint azok, akik nem.
Ezenkívül a Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítőben 2004-ben megjelent tanulmány szerint a gyömbér gátolja a kortizol termelését, amely a leptinnel ellentétben egy Orexigen hormon, egy szteroid hormon, amely növeli a vér cukorszintjét, gátolja az immunrendszer bizonyos válaszait és ami a legfontosabb, szabályozza a lipidek, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét a szervezetben. A vér kortizolszintjének növekedése súlygyarapodást és nehézségeket okoz a hasi zsír elvesztésében.
Ezért a gyömbér hatékony a túlsúlyos emberek számára, különösen a magas zsírtartalmú diéták esetében, ez a hatékonyság az Európai Orvostudományi és Farmakológiai Közlöny egyik tanulmánya szerint egyenértékű a tetrahidrolipstatin molekulával. amelyek megtalálhatók az elhízás kezelésére használt gyógyszerekben.
A diéta egyéb előnyös előnyei
A gyömbér szintén melegítő erényekkel rendelkező gyökér, vagyis felgyorsítja az anyagcserét és megemeli a test hőmérsékletét, ami a test reakcióját váltja ki, amely a hőmérséklet kiegyensúlyozása érdekében kalóriákat fog felhasználni. tárolt
A gyömbér egy stimuláló gyökér, amely segít leküzdeni a fáradtságot. A gyömbér fogyasztása tehát olyan energiát lendít fel, amely elősegíti a fizikai aktivitást.
Egyes tanulmányok szerint a gyömbér szabályozó hatást gyakorol a hormonrendszerre, valamint anti-stressz tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek étkezési rendellenességekhez vezethetnek.