Karcsúsító recept - Növényi gofri

Sós gofri ropogós előételhez vagy könnyű vacsorához.

recept

Gyakorlati információk

Hozzávalók

500 g julienne * zöldség, 100 g liszt, 4 tojás, 50 g reszelt Emmental, 8 evőkanál. hogy s. tej, 1 evőkanál. c-ig. sütőpor, só, bors, paprika.

* Növényi julienne = reszelt zöldségek keveréke, amelyet friss zöldségekből készíthet magának, vagy készen vásárolhat a friss vagy fagyasztott részből. 500 g megszámolásához számoljon meg: 1 nagy cukkinit, 1 sárgarépát, 1 hagymát.

Karcsúsító receptjavaslatok

Ezeket a gofrit más zöldségekkel is elkészítheti: pl .: brokkoli és karfiol keverék.

A teljes ételhez hozzáadhat a tésztához egy doboz 150–200 g természetes tonhalat (hogy előzetesen jól lecsöpögjön), sonkát vagy füstölt lazacot.