Karcsúsító recept - Tofu rántás gyömbérrel és kínai káposztával

Recept a tofu finomabbá és lágyabbá tételéhez.

recept

Gyakorlati információk

Hozzávalók

1 kis kínai káposzta, 400 g sima Tofu, 2 sárgarépa, 1 gerezd fokhagyma, 3 evőkanál. hogy s. szójaszósz (tamari vagy shoyu), néhány ág petrezselyem, 4 evőkanál. hogy s. víz, 2 evőkanál. c-ig. olívaolaj, 3 evőkanál. c-ig. gyömbér, 1 evőkanál. c-ig. curry, bors

Karcsúsító receptjavaslatok

A káposztát fiatal mángold helyettesítheti. Élvezzen mindent keményen (rizs, cérnametélt ...). Díszíthetjük sertés nemmel is.

Ha szereted az ázsiai ízeket, próbáld ki a fasírtos zöldséglevest.

A vegetáriánus étrend részeként elkészíthet egy kis omlettet 4 tojással, és csíkokat adhat a készítményhez. Adjon hozzá egy gabonafélét (cérnametélt, rizst stb.), Így fedezi a fehérjeszükségletet.