Karcsúsító saláta - Jól összeállítva a salátát - Joana; Ön

karcsúsító

Vidd el az irodába, egyél ki egy étteremben vagy oszd meg barátaiddal, a vegyes saláta egyöntetű ! Praktikusak és gyorsan készen állnak. Ha jól össze van állítva, akkor a saláta a legjobb fogyókúrás szövetséges.

A vegyes saláta igazi étkezés

Egy jó vegyes saláta elkészítéséhez különféle ételkategóriákat kell kombinálni egy jó oldalsó mártással.

Ebédnél

Zsír szósz formájában: könnyű vinaigrette (recept), nyers szósz stb.

Hozzáadhat: sajtot, magokat, olajos gyümölcsöket (dió, mogyoró ...), gyógynövényeket, fűszereket ...

Ebédidőben keményítőkre van szükségünk, mert energiát adnak arra, hogy teste működőképes maradjon a délután folyamán. Keményítőtartalmú ételek reggelire fogyasztása hosszan tartó teltségérzetet okoz. Így kevésbé fog csábítani egy kiadós snack, és szembe kell néznie a „6:00 vágyával” (azzal, amelyik hazaér a munkából/iskolából).