Karcsúsító szövetséges hamis rizs torta; Guggol

Rizs torta: hamis karcsúsító szövetséges

Ha lefogyni próbálunk, gyakran menedéket keresünk az úgynevezett "étvágycsökkentő" vagy "könnyű" ételek mellett, mint például a puffasztott rizs sütemények vagy más típusú snackek. De vajon valóban szövetségesek-e a fogyásban? Fogyaszthatunk rizs süteményeket fogyókúrás étrend részeként ?

hamis

A rizs torta összetétele

A puffasztott rizspogácsa többféle gabonaféléből áll: rizs, köles, szezám, quinoa, napraforgó ... Íze és „puffadt” jellegének elérése érdekében a rizst néhány másodpercig nagyon magas hőmérsékleten megnedvesítik és melegítik. Eddig minden rendben van, szemek, rost és egy kis pattogatott kukorica, mit kérhetne még? 😀

Kalória szempontjából a rizstorta jóval meghaladja a kenyeret és még a cukrot is (és igen, mondtam a CUKrot), 100 g-onként 400 kcal. Glikémiás indexe a kenyér és a cukor esetében 70, a nyers rizs esetében 50. ==> Minden a glikémiás indexről