Karcsúsító tabletták A ROmedic Medical Forum ajánlott
2 éve szültem, de azóta nem tudtam lefogyni. Mielőtt teherbe estem 70-75 kg-ot nyomtam. Lassan elértem a 90-et. Aztán a szülés után elkezdtem tejet inni. nagyon. édességet is . és 2 hónappal ezelőtt érkeztem, amikor 104 kg-ot nyomtam. Most fogyókúrás diétát követek . mindent súly szerint eszem . kalóriától függően edzőterembe járok, otthon is tornázom. és elértem a 91kg-ot. Olvastam az interneten a fogyókúrás tablettákról, egyesek dicsérik őket, mások pedig nem. Újra szeretnék elérni legalább 70 kg-ot, ezeket az almabortablettákat vagy acai bogyót dicsérik, és egyesek szerint 10 hónap felett meghaladtak 1-2 hónap alatt. Ilyen tablettákat javasol táplálkozási szakemberként? Szeretnék rendelni, és nem tudom, mit tegyek ... Olvastam az ECOFIT-ról is. Köszönöm!
Először is gratulálok az elért eredményekhez!
Az egészséges fogyás érdekében javasoljuk, hogy a fogyás periódusai váltakozzanak a fenntartókkal, annak érdekében, hogy a test elhagyja a szükséges pihenést az új kalóriabevitelhez való alkalmazkodáshoz, de neked is. Most ez attól függ, hogy mekkora a korlátozás. elfogadtad. Ha a szokásos étrendhez képest több mint 800-1000 kalóriás hiány jelentkezik, vagy egy nap alatt meghaladja az 1300 kalóriát, akkor bizonyos táplálkozási hiányosságok keletkezhetnek, és a test stressze sokkal hangsúlyosabb lesz, ha növeli a a fizikai aktivitás olyan hirtelen.
Ennek a karbantartási lépésnek az a fontossága, hogy csökkentse a testsúly visszaszerzésének kockázatát az ideális súly elérése után. Ez az időszak nem jelenti azt, hogy folytathatja az étkezési szokásokat, amelyek elősegítették a súlygyarapodást. Ehelyett újakat fogadnak el, és átformálják az ételek ízét (növelik a zöldségek, zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök fogyasztását, a teljes kiőrlésű gabonaféléket részesítik előnyben, a tejet és a tejtermékeket az ajánlott adagok szerint fogyasztják - per 2-3 nap, 225 ml tej, 150 ml joghurt, 80-100 g alacsony zsírtartalmú sajt csökkenti a zsírokat, a kereskedelmi ételeket, az édesített italokat, az édességeket stb.), előnyben részesítve a tápanyagokban sűrű ételeket és nem a kalóriákat.
A tested túl sok erőfeszítés nélkül extra fontokat rakott le energiatartalékok formájában egy lehetséges éhezési időszakra. Nő lévén, sokkal nehezebb lesz kiküszöbölni őket, mert a test nem akar olyan könnyen lemondani róluk, ezzel garantálva számára, hogy az esetleges terhesség pillanatában a kicsi energiát kap az optimális növekedéshez és fejlődéshez. A test nem ismeri az Ön egyéni szükségleteit, ezért kötelessége ezek szerint étkezni (a kalóriabevitelt a test alapvető szükségleteihez, a fizikai aktivitás mértékéhez, fiziológiai állapotához - terhesség, szoptatás, menopauza stb.), hogy ne hagyja, hogy döntéseket hozzon, és ezáltal elkerülhetetlenül hízik.
Gondoljon most arra, mennyi erőfeszítést tett annak érdekében, hogy lefogyjon ez a 13 kg. Figyelembe véve, hogy túlzásból indult ki, ahogy mondják "volt hová mennie" anélkül, hogy "felborítaná" a testét, 2 hónap alatt sikerült elérnie ezeket az eredményeket. De általában heti 450 g-ot veszítenek, legfeljebb 1 kg-ot. De az ideális súlyhoz közeledve a test egyre jobban harcol, és a túlsúlyt egyre nehezebb lesz megszüntetni. Abban a pillanatban, amikor nem kell feladni, de folytatnia kell az új étkezési szokásokat és az életmód szokásait, türelemmel és esélyt kell adnia az egészséges fogyásra az elérni kívánt súly fenntartása érdekében.
Értékelni kell az áldozatait és tisztelni kell a testét. Akkor miért használja ezeket a tablettákat? A fogyókúrás program célja nem csupán önmagában a fogyás, hanem a súlycél elérését segítő folyamatok átnevelése, elfogadása és fenntartása. A testösszetétel (izomtömeg, zsírtömeg, csonttömeg, folyadékok) értékelése pontosabban képes felmérni a fogyás folyamatának alakulását. Ezért fontos, hogy a fogyókúrás program alatt táplálkozási szakember felügyelje.
A tabletták általában folyadékvesztéshez vezetnek, és nem a fent említett zsírlerakódásokhoz, és hamis súlycsökkenési érzést nyújtanak; egy kis példa, amely fogyást jelenthet. És nem is említve az összetételükre vonatkozó jogi szabályozás hiányának egészségügyi kockázatait (mérgező, addiktív, inaktív anyagokat tartalmazhatnak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a test fiziológiai folyamataival).
Csak Ön hozhat helyes döntést. Az egészséged sokkal fontosabb, mint a fogyás sokkal gyorsabb idő alatt X. Ne feledje, hogy mind a súlygyarapodás, mind az ellenkezője olyan folyamat, amely hosszú időtartamot igényel az eredmények eléréséhez, legyen az pozitív vagy negatív. Bármely nem fiziológiai beavatkozás kiegyensúlyozhatja a testet és a táplálkozási állapotot.