Mediterrán csicseriborsócsomagolási recept (étkezéskészítési lehetőség); Egyszerű és

étkezéskészítési

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Oké, tudom, hogy úgy néz ki, mintha egy talapzaton állnék, de én hoztam létre őket, és régóta nem ettem ilyen ízleteset. Ezek Mediterrán csicseriborsó pakolás Te az enyém vagy a falafel lusta változata Pakolások és jönnek egy egyszerű lehetőség az ételkészítéshez! Ha további mediterrán étrend-recepteket szeretne hozzáadni étrendjéhez, és csökkentené az állati eredetű termékeket, akkor ez a vegán csicseriborsó recept hihetetlenül finom, és megéri az idejét és erőfeszítését! Most megcsókoltam azokat a csicseriborsó csonkokat. Nézzük meg kedves fotóit a változásért?

Úgy tűnik, megeszed őket, nem? Miért nem akarod megenni őket? Ön tökéletes. vannak

  • éles
  • Friss
  • tele ízzel
  • Fokhagyma töltelék (ami a boldogság elengedhetetlen alkotóeleme)
  • könnyen elvégezhető
  • egészséges
  • Gyógynövények
  • jó fehérje- és rostforrás

És olyan finomak. Ha rájuk gondolok, akkor az íz szóra gondolok. Mindezek a különböző ízek egyesülnek, és most sóvá tesznek. Tudja, hogy az emberek nagyon jól írják le az ételt, és ebéd közben haikusokat csinálnak? Egyik sem ... inkább matekszemély vagyok:

Ezek a csicseriborsó csomagolók = FINOM

Hogyan készítsünk csicseriborsó burkolókat

Kövess minket PINTEREST!

Ennek a csicseriborsó burkolatnak különböző részei vannak. A folyamat során mindegyiket előkészítik, majd omlettbe csomagolják. Ezzel töltöd meg az omlettet:

  • néhány ízes csicseriborsó Mit fog tenni a konzerv csicseriborsóval a tűzhelyen 5 perc alatt
  • Tahini fokhagymamártás hogy 2 perc alatt összekevered tahinivel, citrommal, fokhagymával és kevés vízzel
  • Hummus hogy ezzel a recepttel megvásárolhatja vagy elkészítheti
  • a Saláta paradicsommal és friss uborka A húgom blogján itt találod (én nem használtam avokádót!)
  • néhány spenót hogy csak meg kell vásárolnia és meg kell mosnia

És ez 5 dolog, és készen állsz! Ezek a csomagolók tökéletesek vacsorára, ebédre is jók lehetnek, de sok fokhagyma van bent, csak FIY, ha másokkal akar beszélni, akik nem szeretik a fokhagyma illatát.

Nagyszerű megosztani őket a családdal, és nagyon egészségesek!

Étkezési lehetőség

Mindig jó, ha valami egészségeset vacsorázunk. És amikor olyan finom, mint ezek a csomagolók, várom már!

Ennek ellenére nem csomagolom a csomagolókat az ételkészítéshez. Az összes alkatrészt külön légmentesen záródó tartályokban kell elkülöníteni. Ne készítse el a salátát előre, 24 órán belül elromlik. Viszont felapríthat néhány uborkát, megmoshat cseresznyeparadicsomot, metélőhagymát és olajbogyót. Ha ideje enni, gyűjtsd össze ezeket a csomagolókat, és boldog ember leszel!

Mediterrán csicseriborsó pakolás (ételkészítési lehetőség)

Vegán, könnyen elkészíthető és szuper ízletes mediterrán csicseriborsó csomagolások receptje! Ez is egy nagyszerű vegán ételkészítési recept.

Felkészülési idő 15 perc

kézikönyv

A csicseriborsóért: Tegyen 1 csésze csicseriborsót (konzerv, öblítés és lecsepegtetés) egy tapadásmentes serpenyőbe, és közepes lángon főzze 1 evőkanál olívaolajjal. Adjunk hozzá 1 gerezd fokhagymát, szárított mentát és apróra vágott pirospaprikát. Addig keverjük, amíg az összes csicseriborsó el nem fed. Ezután oltsa el a tüzet.

Tahini szósz: Egy kis pohárban vagy tálban keverje össze a tahinit, a citromlevet és a fokhagymát. Add hozzá 1-2 evőkanál vizet, amíg meg nem kapod a kívánt állagot és krémet. 2 evőkanál vizet használtam ebben a receptben.

Szervezze meg a pakolásokat: Tegyen egy marék spenótlevelet, 2-3 evőkanál csicseriborsót, 2 evőkanál hummust, 2-3 evőkanál paradicsom- és uborkasalátát a tortilla közepére. Végül egy evőkanál tahini szószt kenjünk el mindenre, és csomagoljuk be.

Szolgál azonnal, vagy válassza a feljegyzésekben leírt ételkészítési lehetőséget.

Megjegyzések

Étkezési lehetőség. Ne rakja össze ezt az élelmiszer-csomagolást, hogy felkészüljön a következő hétre. Csak hagyja a recept minden részét külön edényekben. Tehát készítsen hummust, csicseriborsót és tahini mártást, és tárolja őket külön légmentesen lezárt edényekben a hűtőszekrényben. A saláta nem bírja jól, de egész cseresznye paradicsomot, apróra vágott olajbogyót és metélőhagymát adhat a csomagolásához. Tegye össze a pakolásokat közvetlenül étkezés előtt, mert feláznak, ha túl sokáig tartja őket.

Tápanyag-információ:

Teljesítmény:

Rész mérete:

1 adag adagonként: Kalória: 364 Összes zsír: 14g Telített zsír: 2g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 11g Koleszterin: 0mg Nátrium: 368mg Szénhidrát: 49g Rost: 8g Cukor: 5g Fehérje: 12g

Remélem, ugyanúgy élvezi, mint én! Végig rájuk gondoltam, és lassan rögeszmévé válnak. De ez egészséges megszállottság. Ilyen nincs, és mindannyian tudjuk, de kit érdekelnek ezek a pakolások, azok olyan jók!

«Időszakos böjt kezdőknek: Mit kell enni és csinálni
Vegán tojástekercs alacsony szénhidráttartalommal a tálban »

keresés

Étkezések csomagolják a mediterrán csicseriborsó opció elkészítésének receptjét