Karcsúsító tanácsok legalább egy étrendre van szükség a fenntartható fogyáshoz - Magazine,

LINFO.RE - létrehozva 2016.04.16-án 08.43-kor - frissítve 2020.08.14-én 21.42-kor - A szerkesztőség

szükség

Búcsúzzon az expressz és drákói étrendektől! A fenntartható fogyásnak át kell alakítania az étkezési szokásokat és a kiegyensúlyozott ételeket.

Veszítsen el sok kilóts minimális idő alatt nem tesz jót az egészségének. Jobb sújt veszteni apránként, és fenntartsa erőfeszítéseit az idő múlásával.

20 ember szigorú diétán
A koppenhágai egyetem kutatói a The Times brit napilapban megjelent cikkében arra a következtetésre jutottak, hogy a szervezetnek legalább 12 hónapra van szüksége ahhoz, hogy fenntarthatóan rögzítse a fogyás. Ennek a mechanizmusnak a magyarázatához a tudósok 20 elhízott ember viselkedését elemezték. Ezeket alávetették a szigorú diéta a menüben levesek és fehérjetasakok alapján készült ételek.

Hormonális konfliktus
A kísérlet után a résztvevők súlyuk nyolcadát vesztették el. Míg a skála kielégítő eredményt mutatott, a hormon terepe nem stabilizálódott. Valójában ez történik a legtöbb ember számára, aki követte a diéta hogy visszanyerje a súlyát. A tanulmány szerzői szerint hormonjainknak köszönhető. Étkezés után két tengerimalac teltségérzetről számolt be, amely nassoláshoz vezet, és a sejtek zsírraktározást okoz. Ez a "hormonális konfliktus" azonban egy év után eltűnik - zárta le a Metro News által végzett tanulmány. Ennek során a jóllakottság jele ennek az időtartamnak a végén újra folytatódik. Ami megőrzi súlyát.