Karcsúsító teák - Melyek a legjobbak és hogyan lehet ezeket bevinni az étrendbe a pozitív eredmények érdekében
Gondoljunk a következő forgatókönyvre. Az elmúlt években felszedett néhány kilót, és úgy döntött, hogy gyorsan és egyszerűen lefogy, de nincs elég szabad ideje edzőterembe járni, vagy speciális, egészséges, ízletes és túl sok kalóriát nem tartalmazó menüt főzni. Hallotta, hogy egy bizonyos csillagnak vagy egy távoli rokonnak fogyókúrás teák segítségével sikerült lefogynia, és úgy gondolja, hogy Önnek is ez a legjobb megoldás. Végül is csak annyit kell tennie, hogy naponta, egy-két hónapig megiszik néhány csészét ebből a bizonyos teából, anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait és menetrendjét.?
Lehet, hogy olyan egyszerű egy teáskanál mágikus port tenni minden csészébe, de a dolgok teljesen mások.
A teák és az infúziók valóban segíthetnek a fogyásban, de csak akkor, ha intelligensen integrálják őket az étrendbe. Minden növénynek vannak bizonyos terápiás hatásai, és jó tudni, hogy mik azok, hogy sikeres étrendbe vegyék őket. Az életmódváltás nélküli sikeres étrend pedig elképzelhetetlen. Vigyázzon étrendjére, és minden nap legalább néhány percet szánjon a fizikai tevékenységre, és a hatások az idő múlásával nyilvánvalóvá válnak, mind a mérlegen, mind pedig az általános közérzeten.
Választhat egy bizonyos gyógynövény vagy tiszta tea infúzióit, elkészítheti saját gyógynövénykeverékét a tea számára, vagy választhat a fogyókúrás termékek polcáról, amelyek az Ön számára megfelelő összetevőket tartalmazzák.
Az alábbiakban felsoroltuk azokat a gyógynövények teáit és infúzióit, amelyek hatóanyagai segítenek a kilók leadásában.
A petrezselyem tea megszünteti a felesleges vizet
Vannak teák, amelyek segítenek a fogyásban azáltal, hogy megszüntetik a magas nátriumtartalmú étrend okozta felesleges vizet. A vizelethajtó teák helyreállítják a szervezetben a nátrium és a kálium egyensúlyát, a könnyen megtalálható és infúzióban gazdag, káliumban gazdag növény pedig a petrezselyem. A petrezselyem tea elkészítésének egyszerű módja az, ha forró vizet öntünk egy csomó apróra vágott gyógynövényre, és hagyjuk 20 percig tölteni. Szűrés után ihatjuk hidegen vagy melegen, természetesen cukrozatlanul.
A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét
A zöld tea sok más terápiás előny mellett olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és a lipidfelszívódást. Így a metilxantinok és a koffein vizelethajtó tulajdonságokat adnak neki, az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, a katechinek pedig csökkentik a zsír felszívódását. A testtömeg csökkentő anyagok hatásainak kihasználása érdekében hagyja, hogy körülbelül 10 percig infúziót alkalmazzon.
A fehér tea megakadályozza a zsírlerakódások kialakulását
A fehér tea ugyanabból a növényből származik, mint a zöld tea, ezért hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. De mivel a leveleket még a rügyek teljes kinyílása előtt betakarítják, és hagyják erjedni, a fehér tea több antioxidánst és kevesebb koffeint tartalmaz, és legfontosabb terápiás előnye, hogy lelassítja a zsírlerakódások kialakulását, azon anyagcsere serkentő hatása mellett, amely révén a már kialakult lerakódások megolvadnak.
A menta tea csökkenti az étvágyat
Mindenki ismeri a gyomorfájás és emésztési problémák univerzális gyógymódját: a mentateát. De a súlycsökkenés kiegészítő szerepe kevésbé ismert, pontosan azért, mert finomabban működik, csökkenti az étvágyat és csökkenti a puffadást. Hidegen fogyasztva nagyszerű íze van, és sikeresen pótolhatja a frissítő gyümölcsleveket, étkezés után negyedórával forró menta teát fogyasztva pedig megkönnyíti az emésztést.
A Rooibos tea jóllakottság érzetét kelti
A kissé édes, vanília ízű rooibos tea több oxidálószert tartalmaz, mint a zöld vagy a fehér tea, és egyik hatóanyaga, az Aspalatin nevű anyag csökkenti a stresszhormonok termelését, akik felelősek az ideges étkezésért. Fogyassza fél órával étkezés előtt, és a jóllakottság érzése gyorsabban beindul.
Az étrend minden tartós változásához hasonlóan az egyes teák rendszeres fogyasztásának szokását orvosnak vagy táplálkozási szakembernek jóvá kell hagynia, különösen akkor, ha gyógyszert szed, terhes vagy szoptat. Miután kiválasztott egyfajta teát a fogyáshoz, győződjön meg arról, hogy a megfelelő időben igyon-e (reggel koffeint tartalmazóakat, este este nyugtatókat, egyesek csökkentik az étvágyat, ezért étkezés előtt kell inniuk, mások pedig segítik az emésztést, így azok az étkezés után lépnek hatályba, és így tovább).
Mindaddig, amíg nem túlzol a napi ivott tea mennyiségében, és kiegyensúlyozott életmódot tartasz fenn, túlzások nélkül, kielégítő eredményeket érsz el.