Karcsúsító Tetris segíthet a fogyásban

étvágy vagy

Egy új brit tudományos tanulmány szerint elég enni, inni vagy dohányozni, három perc Tetrist kell játszani

Szeretne egy 4 sajtos pizzát, egy sört vagy akár egy cigarettát? A nem engedés megoldása néhány tégla egymásra rakása. Az Appetite szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint valóban elegendő lenne a 3 perc a Tetris számára.

24% -kal csökkenő vágy

A tanulmány elvégzéséhez a kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy jegyezzék meg az étel, ital vagy dohányzás iránti vágyukat, és értékeljék intenzitásukat.

Felük ezután 3 percet játszott a Tetris játékában, a másik fele ugyanabban az időben várta a játék betöltését. Ezután az önkénteseknek újra kellett értékelniük az ivás, az evés vagy a dohányzás utáni vágyakozás intenzitását. A Tetris játékosainak vágyaik 24% -kal csökkentek, míg mások késztetéseik azonosak voltak.

A Plymouthi Egyetem pszichológusai elmagyarázzák, hogy a játék által nyújtott vizuális stimuláció természetesen csökkentheti vágyakozás, elég hosszú ivási vagy dohányzási vágy, hogy hosszú távon elhárítsa őket.