Karcsúsító tipp 500 kalóriával kevesebb a tányéromon Fork & Bikini
igen, de hogyan ?
A tányér befolyásolja az étkezés módját
Számos tanulmány igazolja, a konténer befolyásolja a tartalom érzékelését. A fények, a színek és a méretek erősen befolyásolják az ételekkel és a jóllakottsággal való kapcsolatunkat. A fehér édesebbé és intenzívebbé teszi a desszerteket, mint ha feketén tálalják, a piros az ételt fűszeresebbé teszi, míg a kék hajlamos elnyomni az étvágyat !
Egy kis lemezen a mennyiségek kötelezően kicsiek, ez logikus. De az agyunk számára egy kicsi, telt tányér látványa elég kielégítő ahhoz, hogy ne keltsen frusztrációt. Éppen ezért a desszertlemezekből való étkezés néhány kalóriát spórol meg anélkül, hogy észrevenné.
Mínusz 50 kalória minden étkezésnél Minimum! Ez a megtakarított kalóriamennyiség, ha úgy dönt, hogy desszerttányérokból fogyaszt. És országonként változó: az amerikaiak 500 kalóriával, az angolok körülbelül 300 kalóriával csökkenthetik a napjaikat. Ha nem szorozzuk meg egy hónap alatt az étkezések számát, akkor jobban megértjük, hogy ez hogyan befolyásolhatja skálánkat. . Ne feledje, hogy az étvágyra támaszkodva (anélkül, hogy nagyobbak lennének a szemei, mint a gyomrának), saját maga töltse meg a tányérját, így pénzt takaríthat meg.