Karcsúsító tippek Mozgás általában - mini stepper vagy cross trainer
Jómagam inkább a mini-stepper vagyok. És csináld a negyed-fél órámat is minden nap. Azt hiszem, ez elég jól látszik a combomon és a fenekemen. És ott vannak a problémás területeim.
A taposó a hálószobánkban van, és amíg a kicsik felöltöznek vagy játszanak, addig "megöltöm".
Legtöbbször egyszerre olvastam, vagy csak hagytam, hogy a zene elmosódjon rajtam.
Egy mini-steppernek egyszerűen nincs szüksége ennyi helyre.
A szomszédomnak van egy cross edzője. Amikor új volt, nagyon érdekes volt. És ő és a férje szinte minden nap folytatták. De közben csak áll. Néhány kivételes eset kivételével (amikor stresszes állapotban van!).
Aztán elkalandozik a hálószobából - ahol egyébként nincs hely - a pincébe - ahol az edzés nem olyan szórakoztató - csak az alagsor.
Már gondoltam egy ilyen részre, de ez csak túl sok helyet foglal el.
Ehelyett vettem két különböző súlyú súlyzót. Szinte minden nap velük is edzek. És nagyon élvezem.
Pontosan edzheti azokat a testrészeket is, amelyeket edzeni szeretne.
A Shape magazinban mindig vannak nagyon jó gyakorlatok. Különösen a gyomor, a lábak, az alsó rész, a karok, a mellkas számára .
Tényleg nagyon ajánlott.
Remélem, ebben egy kis segítséget nyújtottam Önnek!
Nagyon elégedett vagyok a mini stepperemmel és a súlyzókkal.
És az "alacsony zsírtartalommal" és az edzéssel időközben 10 kg-ot fogytam! * büszke vagyok *
szóval van egy cross edzőm, a walk-maxx. Szerencsére megkapja a * g * -t. De Heike-nek igaza van, sok helyet foglal el. Ennek ellenére az edzés jó és szórakoztató. Mindig tévét nézek, de a hálószobánk most tele van.
Mindkettő nagyszerű, a döntés nehéz.
Tehát én venném a kereszt edzőt.
Természetesen egy kicsit több helyet foglal el, de szerintem ez sem olyan rossz
Ha a léptető eltűnik a szekrényben, akkor sem használ.
A Crosser a steppert, a kerékpározást és a futópadot ötvözi egyben.
Tehát hatékonyabban edzi a testet, mint a léptető, amely "csak" a lábakat és a feneket edzi.
A steppereket is nagyon unalmasnak tartom, mert ott nem lehet dolgozni, de ez valószínűleg vélemény kérdése
Volt egyszer egy mini stepperem, és ez hozott nekem valamit. Abban az időben 9 kg körül fogytam.
Az ilyen eszköz előnye, hogy oldalról nézhet TV-t
Mindig lusta voltam felkelni, amikor az összes szappan a tévében volt, ezért a taposóra edzettem és szappanokat néztem.
Lieder megtörte a jót nekem, de ha nem lennék az edzőteremben, minden bizonnyal vettem volna egy új taposót.
Idézet Heike2002-ből
A Shape magazinban mindig vannak nagyon jó gyakorlatok. Különösen a gyomor, a lábak, az alsó rész, a karok, a mellkas számára .
Tényleg nagyon ajánlott.
Gyomrot gyakorol súlyzókkal? Mesélj erről többet, érdekel!