Karcsúsító verseny
Olyan jó, mint mindig, ez a szó szilárdan lehorgonyzott mással. Az elhízott "gyors" szóval a fejükben emberek ezrei keresnek pénzt, a legrosszabb esetben pedig ezrek fizetnek érte pénzt. Akár por formában, akár tablettákként, akár technikai hasi szenzációként, akár bármi másként. A lassú és egészséges fogyás sok túlsúlyos ember számára visszatartó erő. Amit helytelen magatartással táplált magának az évek során, azt fénysebességgel szeretné elveszíteni.
És a legjobb az egészben, hogy nem kell fizetnie magának járulékot, kivéve például egy olyan tabletta bevételét, amely egyszerűen megolvasztja a zsírt, csak rövid ideig fogyhat, majd visszaeshet a régi szokásokba, és ugyanolyan mohón csapkodja vissza, hogy kétszer olyan kövér legyen igen, akkor nyomja az anyagcserét, amely már régen regenerálta magát. A régi minták. És a régi hazugság "alig eszem valamit".
Miért akarsz gyorsan fogyni? Miért akarja ilyen gyorsan leadni ezeket a fontokat? ?
Ahhoz, hogy gyorsan újratáplálhassak! Hogy újra "helyet csináltam". És itt rejlik a hiba! Aki diétázni kezd azzal a gondolattal, hogy gyorsan meg kell csinálni, hogy ne kelljen olyan sokáig éhen halnom, az már elvesztette és csak most kezdi fogyókúrás karrierjét, amelyet később Jojo-effektusnak nevez.
akkor hibáztasd, mert nem eszel annyit.
A "gyors" nem ad időt arra, hogy önmagával foglalkozzon. Az élelmiszerekkel kapcsolatos viselkedési hibáival annak érdekében, hogy végleg megváltoztasson mit, hogy ellenőrzés alá kerüljön. Súlya. Sokan nem is akarnak önmagukkal foglalkozni. Ha karcsúságról álmodozol, megteheted, ha egy ideig fegyelmezetten viselkedsz, és szépen megiszod a turmixodat, de jaj, utána a súly ismét gyorsan nő. Segítség ! És akkor igénybe veheti a női magazin turbó diétáját, hogy újra ugyanazt a játékot játssza, és vagy lefogy, és régi szokásokba esik, vagy nem bírja sokáig ezt az egyoldalúságot, és újra kudarcot vall.
Miért ne lassan Sült sertéshússal, fagylalttal és sült mandulával a vásárból ?
Ez nem működik ? Akkor megy, ha hajlandó visszanyerni étkezési szokásai felett az irányítást. Tudja meg maga, mikor ehet mit, és főleg mennyit fogyaszthat belőle fogyás vagy fogyás nélkül. Elűzni a napi kapzsiságot. Ismerje meg újra az ízlést és a jóllakottságot.
Minden egy hónap alatt leadott font jobb, mint egy leadott font, és az egész évre számítva van egy különbség, függetlenül attól, hogy felszedtem-e tizenkét fontot, vagy csak lefogytam. Nem szeretnél 12 kilóval kevesebbet? Vagy akár 40-ig is havonta négy kiló körül. Nem kell havonta 10-15 lennie, ha lassan fogy, akkor nem kell örökké nélkülöznie ezt vagy azt. Akkor is megverheti magát, ha megtanulta kompenzálni ezt, és nem adja fel azonnal.Az elhízás kulcsa mindenkinek a saját kezében van. Nem lesz csoda. És tündér keresztanyja sem. Csak te vagy. Te és a túlsúlyod. Ha meg akarsz szabadulni tőle, tedd szövetségesévé az időt. Mert így és úgy megy. És csak Ön döntheti el, hogy lefogy-e, vagy többet szed-e ez idő alatt. Kívánok mindenkinek, aki nagyon sok erőt akar ezen az úton
A fogyás verseny ?
Soha nem látta még annyira a fogyásra hajlandókat, mint a Facebook idején.
Egyrészt egyre népszerűbb az együttes fogyás az online csoportokban, másrészt rengeteg kereskedelmi módszert tesznek közzé éjjel-nappal.
Legyen szó fogyásról a tévés barátokkal, Finness hírességekkel, vagy kevésbé olyan ismerősökkel, akik szeretnének belőle válni. Ezeknek a szolgáltatásoknak azonban van egy közös vonása. Nagyon sok pénzbe kerülnek.
Vannak hétvégi szemináriumok, 14 napos kihívások, online coaching stb. Vannak sikerek. Biztosan. Fúrják. És fényképekkel dokumentálva.
És akkor olyan mondatokat olvasol, mint "Megteheted, amit Marc négy hét alatt csinált!"
Vagy "Monika lapos hasát köszönheti ennek és ennek a kihívásnak".
Aztán elkezdődik, és elolvasom: "Há, hat hónapot leszoktam 93 kilóról, ez nagyon jó!" és mindenki fogyni akar mindenkit fogyás és idő tekintetében.
És többnyire ezekben a plakátokban van egy közös vonás. Tudatlanság. Csak azért éheztek, hogy visszajussanak, senkit nem érdekelt a pszichéjük vagy az étkezési rendellenességeik gyökere. 90% -uk visszaáll a régi mintákba. De a lényeg az, hogy SOK GYORSAN elérted. Mert az időt újra és újra hirdetik. Gyorsan megy, ígéret. Dicsérik. A médiában, a hálózatokban. A gyors mindenhol nagyszerű. De általában a durva ébredés utána következik. Amikor rájössz, hogy például 500 eurót fizetett ingyen.
És ezzel elhíznak, ezzel a "gyorssal", akik csak gyorsan karcsúak akarnak lenni, és fogalmuk sincs arról, mi az étkezési rendellenesség, és még egy híresség sem tudja kezelni gyökerein keresztül.
Számomra a sikeres fogyáshoz nincs szükség sebességre.
De kérdőjelezze meg az okokat - tanuljon meg érzelmeket hordozni - változtassa meg az étkezési magatartást - vezesse be a mozgást - csökkentse a félelmeket - építsen önbizalmat - tanuljon türelmet .
Amikor valaki azt írja, hogy 50 kilót fogyott, 20 először azt kérdezi, hogy meddig tartott, vagy mennyi idő alatt? Héééé . ez csak nyomás alá helyez. A fogyás nem verseny.
Az alapkő a cél. Erre kell építeni, és nem időben. Mert az idő csak abban az értelemben fontos, hogy az idő múlásával nem növekedünk tovább. De ha inkább fogyunk, kit érdekel az idő? Valami nagyot csinálunk. Mert ügyelünk arra, hogy ne vegyünk. Célhoz vezetjük testünket. És mennyi idő alatt telik el ez az egyén, nem fontos, ha biztosak abban, és bíznak magukban, hogy megérkeznek.