Karcsúsító zöld koktél - csokoládé vékony
Ez a visszajelzés, amelyet zöld turmixokkal hajtott végre étrendjében, mindig pozitív. Az ital nagyon kiadós, vagyis kevésbé káros termékeket használnak az ételekben. Amint azt a fentiekben leírtuk, a koktélok megengedhetik maguknak, hogy nagy mennyiségű zöldséget fogyasszanak nyersen, fűszerek és olaj nélkül. A kellemes ízű italok használata mellett a napközbeni nassolás helyett is ihat.
A zöld koktél, amelynek receptje nagyon egyszerű, nem igényel sok időt az előkészítéshez és az azt követő tisztításhoz. Az összes hozzávaló bármely áruházban megtalálható alacsony áron.
A koktélok többek között képesek segíteni a túlsúly elleni küzdelemben és orvosolni néhány egészségügyi problémát. Az összetevők ezreinek kombinációi segítenek a legkifinomultabb ínyenceknek is megtalálni az ízlésüknek megfelelő italt. Előnye, hogy használata jó szokásokat alakít ki. Azok az emberek, akik nyers ételekkel foglalkoznak, vagy figyelik alakjukat és egészségüket, régóta értékelik a zöld turmixokat. A vendégértékelések azokról, akik rendszeresen ittak, azt mondják, hogy ha korábban egy csokoládét vagy gyorséttermet szerettem volna, akkor most - egyél almát, körtét, narancsot vagy más gyümölcsöt.
Mit tehet a felkészülésért
A zöld koktélok összetétele abszolút minden lesz. A zöldek mellett gyümölcsök, citrusfélék, brokkoli, zöldségek, mindenféle káposzta és minden bogyó került hozzáadásra. Adhat hozzá pitypanglevelet, mindenféle ribizlit, epret, epret is. Igen, bármilyen gyógynövény vagy levél, amely alkalmas ételekben vagy teák készítésére.
Természetesen a gyümölcsök és zöldségek jobban vegyenek frisseket, és győződjenek meg arról, hogy nincsenek benne vörösek, horpadások és egyéb hibák.
A zöldnek különleges és csípős íze van, például koriander vagy zeller, amelyet koktélokban, kis mennyiségben és amatőrök számára használnak.
Alapként használhat vizet, gyümölcslevet, tejtermékeket. Csak a lé jobb, frissebb és nem kapható.
Hogyan főzzünk zöld koktélt
Az egyes koktélok receptje egyszerű. Keverni kell minden gyümölcsöt vagy zöldséget és minden ehető zöldet, folytatni kell az őrlést egy turmixgépben, amíg homogén nem lesz, és öntsük egy pohárba. A választott gyümölcs és zöld mennyiség az Ön ízlésétől függ. Az egyetlen szabály - a zöldnek egy kicsit többnek kell lennie. A kompozíció két összetevőből indulhat, és a végtelenségig mennyi a képzelet.
Hozzáadhat vizet, ha folyékonyabb állagot szeretne elérni. Vagy ha a gyümölcslé elegendő, a koktélt nem lehet hígítani. Valami pudinghoz hasonló dolog történik, amelyet kanállal eszel. Vagy adhat hozzá kefirt víz helyett. Nagyon finom.
Ha édesszájú, akkor tegyen egy kis mézet vagy datolyát a keverékbe. De semmi esetre sem cukor! A zöld koktélok használata cukorral nagyon megkérdőjelezhető. Továbbá nem ajánlott dióféléket, olajat és magokat tenni a koktélba. És nem szabad zöldségeket és gyümölcsöket keverni egy koktélban, az íze furcsán fog kinézni.
Turmixok a fogyáshoz
Azáltal, hogy nagy mennyiségű zöld színt kap, a test megtisztul a méreganyagoktól, oxigénnel dúsítva normalizálja az anyagcserét.
Zöld turmix a fogyáshoz, mert a véleményekben szerepel - jó eszköz a túlsúly megszabadulására. A rost, amely a levelekben bőven van, nagyszerű munkát végez a gyomor megcsípésével. Ezért a jóllakottság érzése sokkal tovább tart. Plusz alacsony kalóriatartalmú koktélok.
Zöld koktélt fogyasztva fogyáshoz a hét folyamán naponta reggel három kilótól szabadulhat meg. A legfontosabb dolog ezzel - ne éljen vissza a káros termékekkel a nap folyamán.
Turmixok fogyáshoz, legjobb ásványvízzel vagy zöld teával elkészíteni. De a sok cukrot tartalmazó gyümölcsökkel és bogyókkal nem szabad visszaélni.
A koktélok esetében is jobb, ha nem használja a megvásárolt gyümölcsleveket. Ne használja őket, ne találjon benned természetes gyümölcsöt, bármit is ígértek a termelők, vagy a dobozon található gyönyörű feliratot. Ha mégis gyümölcslevet szeretne adni az italba, akkor jobb, ha saját maga csinálja.
A koktélok fogyásához jobb, ha nem használunk konzerv gyümölcsöt. Nagyon magas a cukortartalmuk. Ha nincs lehetőség frissen vásárolni (pl. Szezonon kívül), extrém esetekben fagyasztva vásárolhatja meg.
Hogyan készítsünk zöld turmixot fogyáshoz
Néhány tipp, amelyeket el kell olvasni, mielőtt elkezdené főzni a csodaszert:
- Ha vizet adnak az italhoz, akkor jobb, ha jéghideg. Ebben a formában hatékonyabban hat a testre.
- Nem főzhető előre. A legjobb az elkészítés után azonnal inni.
- Koktélokhoz válasszon alacsony vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Giraud koktélokat éget körül, nem pedig az ebédszünet kiegészítéseként, és ehelyett. Ezzel nem szabad összekapcsolni az étkezést, és ez finomság.
- A koktélok fogyasztása előtt vagy után sem ajánlott.
- A Giraud burn green smoothie nem csodaszer ezeknek a kilóknak.
Fűszerek
Kiegészítésként különféle fűszereket tehet. Még ha nem is szerepel a receptben, akkor sem kell feleslegesnek lennie.
A fahéj elősegíti a glükóz energiává történő feldolgozását. Ezért nem testzsír formájában jelenik meg.
A bors és a kardamom serkenti az anyagcserét, aktívabbá válik, és a kalóriák gyorsabban égnek el. A véleményekben megjegyezték, hogy ezek a fűszerek ideálisak a növényi koktélokhoz.
A gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, javítja az immunitást, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és elősegíti a zsír lebontását.
Koktél fogyáshoz citrommal, kivivel és gyógynövényekkel
A legnépszerűbb Giraud zöld koktélokat éget. Nem feltétlenül szigorúan követve a receptet, beállíthatja az összetevők mennyiségét az ízlésének megfelelően, és ha hallgatja a termék kalóriatartalmát, függetlenül a recept fejlődésétől.
- Kiwi - 1 db.
- Két szelet citrom.
- Petrezselyem, kb. 8-9 ágacska, szár nélkül.
- Menta - 7 szórólap.
- Jeges víz - 100 ml.
Elkészítés: Kiwi tiszta shkurki, akkor kockákra vághatja a kényelem érdekében. A citromot is levágják (egyébként nem kell megtisztítani), a leveleket könnyekkel mentával és petrezselyemmel tépik. A turmixgépbe öntsön vizet és tegye az összetevőket. Keverjünk össze mindent homogén masszáig.
Banán koktél
Természetesen megváltoztathatja a termékek számát, és minél többet tesz be a banánba, annál édesebb lesz az ital. De ne feledje, hogy a kalória és nagyobb.
- Egy banán.
- Két alma.
- Néhány sóska levél (a citrom helyettesíthető).
- Néhány levél saláta vagy pekingi káposzta.
- Víz - 200 ml.
Tisztítsa meg az összes terméket a shkurki-ból, vágja szeletekre és tegye egy keverőbe a vízzel. Keverjük össze homogén tömegig. A koktél készen áll.
Ha szeretné megszerezni az édes ízt, kizárhatja a sóska (vagy a citrom). Van savanyú, anélkül turmix édesebb.
Növényi zöld turmix
A recept egyszerű mind a főzés, mind a termékek szempontjából. Zöldségből készült zöld turmix nagyon alkalmas azok számára, akik most kezdték el ismerni ezt a fajta italt.
- Egy uborka.
- Egy paradicsom.
- Pár gally kapor.
- Egy gerezd fokhagyma.
- Hideg víz - 100 ml.
Elkészítés: alaposan mossa le és hámozza meg az összes hozzávalót. Folytassa az ételt több részre való aprítás érdekében. Tegyen mindent egy turmixgépbe, és adjon hozzá vizet. Darál. A só használható, de jobb, ha nem.
Zöld turmix körtével
- Két körte.
- Pár mentalevél.
- Néhány levél saláta.
- Víz - 200 ml.
Elkészítés: alaposan mosson meg minden összetevőt, húzza le a körtét a bőrről és a csontokról. Vágjuk szeletekre, és tegyük egy turmixgépbe a gyógynövényekkel együtt, öntsük a vizet.
Koktél sárgarépa és narancs
A koktél kijáratánál nem derül ki, hogy teljesen zöld, de ez nem tagadja az előnyeit.
- Narancs.
- Két sárgarépa (ha nagy a gyümölcs, akkor kaphat egyet).
- Gyömbér gyökér.
- Néhány levél saláta.
- Víz - 200 ml.
Elkészítés: hámozzuk meg a citromhéj narancsját és vágjuk szeletekre. Mossa meg a sárgarépát és vágja több darabra. Mossa meg a gyömbérgyökeret, és vágja szeletekre is. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze.