Karcsúsítva a csillagok titkait!

A cikk írója: Rédaction, megjelent: 2009.05.15., 00:00

Nicole Kidman étrendje

Nicole Kidman köszönheti hihetetlen vonalát az elmúlt 40 évben Miami diéta.

A Miami diéta vagy a "South beach diet" Dr. Agatston megfigyeléséből született: a túlzottan magántanús étrendek gyakran kudarcot vallanak. Az ő módszerével minden az étel kiválasztásában rejlik: válogatni kell a jó cukrokat és a jó zsírokat.

Gyakorlatban: A módszer három fázisban tagolódik. - Az első, nagyon szigorú, két héten át megszünteti a keményítőket és a cukrokat, hogy helyet kapjon a fehér húsokban (baromfi), halakban, sajtokban, tojásban, diófélékben és zöldségekben található fehérjéknek - A második fázisban, apránként újból bevezetünk más ételeket: ideje rizst, kenyeret és néhány gyümölcsöt enni - Miután elérte az ideális súlyt, eljön az egészséges életmódnak tartott hosszú és hosszú távon elfogadott harmadik és utolsó szakasz. Például a teljes kiőrlésű gabonákban lévő lassú szénhidrátok a kiegyensúlyozott étrendhez választhatók.