Karcsúsodni a nagyon lassú fogyás ellenére
Helló kedveseim
Ma van a hetedik böjti napom, és összesen csak 2,4 kilót fogytam le.
Ez számomra nem tűnik soknak, és az előző kúráknál gyorsabban lefogytam.
Ezúttal azonban munka közben böjtöltem, és nagyon fizikailag megterhelő munkám van.
Előtte körülbelül öt napig fogytam (naponta csak egyszer ettem) és ennyi idő alatt 2,1 kilót fogytam.
Soha nem éreztem magam ilyen jól egy kúra alatt, alig vannak méregtelenítési tüneteim, fittnek érzem magam, stb. Lehet, hogy néha kicsit gyorsabban kapok levegőt, de egyébként remekül érzem magam.
Naponta legfeljebb 300 milliliter zöldséglevet és két csésze kávét iszom kevés tejjel. Egyébként csak teát és vizet. De végül is a testem nem tud ebből élni, ha megerőltető munkáról van szó!? Vagy?
Természetesen előfordulhat, hogy a vizet rövid ideig tárolták. Most a kérdésem:
Lehet, hogy egyébként is lefogytam, még akkor is, ha a mérleg meglehetősen csendes?
És "látja" ezeket a vízvisszatartásokat, vagy olyan módon vannak a szövetben, hogy még mindig karcsúbbak, de nehezebbek vagytok?
Kicsit félek, hogy valamit rosszul csinálok
Üdvözlet
Spontán
--
"Adj halat egy éhezőnek, és egyszer jóllakik,
tanítsa meg horgászni, és soha többé nem lesz éhes. "
[Ezt a bejegyzést legutóbb a rustycornflake szerkesztette: 2017.11.03. 18: 15-kor.]
Sokáig meg lehet élni a zöldséglével. Nincs félelem.
A mérleg nem mondja meg, hogy mennyi víz, zsír stb.
Ön is fogyhat, és a súly változatlan marad, nevezetesen ha zsírokat veszít, de izmokat épít.
Az izom nehezebb, mint a zsír.
Két ember ugyanannyi fontot nyomhat és azonos méretű lehet, de teljesen másképp néz ki, mert a zsír könnyebb, mint az izomtömeg.
A 2,4 kg pedig sok. Nézd meg, mennyi hús lenne a szupermarketben.
--
Otthon vagy, ahol jól érzed magad.
Christian Morgensterntől szabadon adaptálva
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Szerintem a lényeg lényege, hogy azelőtt lefogytál. Általában az első 1-3 napban többet fogy, mint utána: víz, béltartalom. Így magasabb a leadott kilók átlaga. Ez történt veled korábban a kevés evés miatt.
És Rustynak igaza van: a 2,4 kg amúgy sem rossz
Köszönöm mindkettőtöknek
Igen ez így van. Előfordulhat, hogy a gyomrom és a belem már eléggé "könnyű" volt a kevés ételtől, amivel korábban rendelkeztem. Általában egy hét után mindig körülbelül négy kilót fogytam. De alapvetően most ugyanúgy jön ki
Ma induljon újra, majd holnap nézze meg, mit mondanak a mérlegek. Nagyon izgatott vagyok. Akkor összesen nyolc nap volt.
Soha nem látod a tükörben, akár karcsúbb vagy sem, mert gyakran egyenletesen fogysz. Tehát az ábra egyelőre ugyanaz marad, de általában kevésbé terjedelmű. Az egyetlen dolog, ami igazán rám (és mindenki másra) rájön, az az arc!
És igen, könnyen lehet, hogy a testem többnyire zsírokat és izmokat vesztett, ami szintén jó! Nem végezek erőnlétet, de a munkám megkímélhette az izmaimat.
A hús egyébként jó ötlet. Ha holnap elmegyek a szupermarketbe, összegyűlök 4,5 kiló csomagolt hússal. Az érdekelne, hogy ez mennyi is valójában
--
"Adj halat egy éhezőnek, és egyszer jóllakik,
tanítsa meg horgászni, és soha többé nem lesz éhes. "
Egyébként itt van egy nagyon érdekes képeket tartalmazó oldal. Izom és zsír összehasonlítás.
Legalábbis ez egy kis motiváció, még akkor is, ha nem "csak" fogysz természetesen
--
"Adj halat egy éhezőnek, és egyszer jóllakik,
tanítsa meg horgászni, és soha többé nem lesz éhes. "
Szia,
Nem becsülném túl a fogyást.
1 kilogramm zsír körülbelül 6000 kalóriát tartalmaz. Tisztán matematikai szempontból a napi 300 gramm körüli súlycsökkentés reális. Figyelnie kell a zöldséglé sótartalmára. A só turbulenciát okoz a vízmérlegemben.
Nemrég volt majdnem 5 napos állásidőm.
--
Gyakran előfordul, hogy egy olyan egyetemes meggyőződés, amelyből senki sem volt szabad, vagy amelyből senki nem tudott szabadulni a képzelet vagy a bátorság rendkívüli erőfeszítése nélkül, egy későbbi korban annyira kézzelfoghatóan abszurddá válik, hogy az egyetlen nehézség megérteni, hogy egy ilyen gondolat valaha hihetőnek tűnhet.
John Stuart Mill (1806–1873)
igen, már három napja makacsul stagnálok.
Az összes levem só nélkül van, valójában nehéz megérteni. De holnap úgyis megtöröm a böjtöt, majd a következő 2 hónapban újra böjtöt veszek, mivel a munkám miatt nehéz lesz nekem.
de megpróbálja tovább csökkenteni. Legalábbis legutóbb megfelelő étrenddel sikerült! Elsősorban a böjt segített az étrend megváltoztatásának megkezdésében és természetesen a méregtelenítésben. De még mindig frusztráló, ha "semmit" nem eszünk és nem fogyunk
--
"Adj halat egy éhezőnek, és egyszer jóllakik,
tanítsa meg horgászni, és soha többé nem lesz éhes. "
Az emberiség már rég kihalt volna, ha úgy fogyna, ahogy akar.
40 napos böjt, félmaraton futók 10 kg-os fogyás. Camino de Santiago 21 nap alatt 730 kg-ot tett meg, semmit sem távolítottak el. Mások azonban 10 kg. A testnek gyakran másra van szüksége az energiájára, és ez nem csökken. Nem vagyunk gépek