Karcsúsodni Jess-szel

Azt hiszem, töltöttem egy életem nagy része „fogyókúrás”. Először fogyni néhány fontot, majd másodszor próbálja fenntartani a lefogyott súlyt… Mert amint újra elkezdtem enni, „mint korábban Visszanyertem a lefogyott súlyt.

karcsúsodni

Az ismételt diéták miatt, az anyagcserém romlott, Beleestem a a túlságosan korlátozó étrend ördögi köre...

Azáltal, hogy dokumentálom magam ebben a lenyűgöző témában, ez az Felfedeztem és elfogadtam az úgynevezett rugalmas táplálkozást (vagy diétát), amely a fogyás programom középpontjában áll.

Ez a táplálkozási megközelítés lehetővé teszi, hogy hosszú távon lefogyjon, miközben továbbra is szórakozik. Gyakran azt gondoljuk, hogy minél nehezebb a diéta és minél intenzívebb az erőfeszítés, annál jobbak lesznek az eredmények. Nekem is ez volt hamis hit...