Kardio-boksz

Gyakorlati tanácsok 2013. december 18

lehetővé teszi

Olyan sportot keres, amely lehetővé teszi a gőz leadását, a fogyást és az atlétikus test megformálását? Próbáld ki a kardio-boxot, az energiamunka és a boksz okos keverékét.

A kardio-boxnak különféle céljai vannak: fogyás, testformálás, erőnövekedés egy másik sporttevékenység mellett, vagy akár karbantartás. Különösen alkalmas különféle tudományterületek sportolóinak (rögbi játékosok, jégkorongozók, birkózók stb.), Tűzoltóknak és katonáknak.

Milyen előnyei vannak a kardio-boxnak ?

  • Javítsa a fizikai állapotot

A kardio-box edzés során több mozdulaton megy keresztül: lábmunka, szokásos ütések (direkt, horgok, feldarabok stb.), Forgások, talajfutások, párbaj játékok stb.

Ráadásul a ritmusok (lassú/gyors) és a sztrájkok (erős/robbanékony) váltakozása lehetővé teszi, hogy több 3 vagy 5 perces szekvenciát tartson megállás nélkül, és képes legyen ezeket a szekvenciákat 45 percig 1 órán át láncolni.

Ez egy új gyakorlat és különféle edzésformák révén hatással lesz a szív- és érrendszerére és a légzőrendszerére, javítja az állóképességét, és ezáltal javítja fizikai állapotát.