Kardiológusok étrendje 15 napig
Kardiológusok étrendje 15 napig. Videó: Hogyan tartsunk csodás étrendet 10 kilogramm lefogyáshoz.
kardiológusok étrendje 15 napig
Kardiológusok étrendje 15 napig. Ismeretes, hogy a kardiológusok étrendjét a világ első számú étrendjének tartják. Mami kardiológusa fogant. Mennyit fogy le és mi az étrend 15 napra.
Kardiológusok étrendje 15 napig. Azok szerint, akik betartották, a diéta Hatékony az elhízás elleni küzdelemben, és ajánlott a keringési rendszer számára. Az étrend eredményének hatékonyabbá tétele érdekében javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez, de mi egy 15 napos étrendet biztosítunk Önnek. Tájékoztatjuk, hogy az étrend egyszerű, de nem könnyű fenntartani.
Kardiológusok étrendje étrendje a jó zsírok és szénhidrátok fogyasztása alapján történik, és a szakemberek ajánlják ülő életmódú embereknek.
A kardiológusok étrendje 15 napig tart, plusz 4 pihenő. A diéta ideje alatt a reggeli minden nap ugyanaz és nagy mennyiségű gyümölcsből áll: Őszibarack, narancs, dinnye, körte, míg a szőlő vagy a banán tilos. Mielőtt elkezdené, vegyen be két evőkanál magnézium tejet. A hidratálás a legfontosabb.
Kardiológusok étrendje. Étkezési terv 15 napra
Ebéd: narancs, főtt tojás és egy csésze (200 ml) joghurt
Vacsora: Két paradicsom, két főtt tojás (kemény), egy kis darab saláta vagy egy fél uborka és két darab pirítós.
Ebéd: Narancs és egy csésze joghurt
Vacsora: paradicsom, 125 g. Főtt hús, pirítós, narancs és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: főtt tojás, egy csésze joghurt és saláta vagy uborka
Vacsora: Narancs, 125 g. Főtt hús, pirítós és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 125 gramm. sajt (tehéntej), paradicsom és kenyér
Vacsora: Két paradicsom, 125 g főtt hús, egy alma és egy pirítós.
Ebéd: 200 gramm. hús vagy hal (főtt), paradicsom és pirítós
Vacsora: fél kiló burgonya, sárgarépa vagy borsó (főtt).
TIPP: Csökkentse a só mennyiségét, amennyire csak lehetséges, az alkohol teljesen tilos. Ezen ötnapos időszak után kétnapos szünetet is javasolunk. 3-5 kilót fog leadni.
Miután megtette ezt a szünetet, folytassa ugyanazzal a diétával még öt napig, még két szünettel. Aztán újabb öt nap étkezés és további két szabadnap.
A kardiológusok étrendje nem ajánlott minden ember számára, ezért orvoshoz kell látogatni. A diéta végén azok, akik meg tudják tartani, hatékonyan és egészségesen fogyhatnak legalább 10 kilogrammot.