Kardiovaszkuláris menük; Nicolas Aubineau; Sporttáplálkozási dietetikus
Az étrend gyakorlati alkalmazásaként a szív- és érrendszeri prevencióban felajánlom Önnek egy héten át a kardió menük listáját, amelyek az ebédet és a vacsorát tartalmazzák.
Hétfő kardió menü
Ebéd
Libanoni tabbouleh
Sült gyöngytyúk szár tarhonyával
Zöldbab fokhagymával és olívabogyóval
Szent nektériai gazda
Körte befőtt Espelette borssal
Vacsorázni
Kurkumával fogyasztotta a Brunoise-t
Pácolt borjúhús citrommal
Spagetti/Zöld saláta repceolajjal
Juhjoghurt és méz
Alma- és fahéjbor
Kedd kardió menü
Ebéd
Articsóka saláta vinegrettel
Grillezett tengeri sügér filé borssal
Burgonyapüré szerecsendióval
Zabpehely krém
Citromos jeges turmix
Vacsorázni
Endív fondü/zöld saláta repceolajjal
Kecskesajt vágva
Szerda kardió menü
Ebéd
Rák és avokádó morzsasaláta
Erdei pulykamell
A kelbimbó gratin édes paprikával
Búzadara szójatejben és mazsolában
Vacsorázni
Julienne Darblay leves
Halibut filé tartármártással
Sáfrányos rizs/zöld saláta repceolajjal
Sima svájci sajt és metélőhagyma
Sült körte gyömbérrel