Karfiol diéta receptek

A karfiol gyengén főzve kulináris katasztrófa lehet. Ha túl sokáig forralod, elveszíti ropogós állagát és erős íze lesz, ami egyáltalán nem felel meg sokak ízlésének. Ha azonban helyesen elkészíti és egyszerű összetevőkkel kombinálja, a karfiol ízletes ételké válhat. Ezenkívül nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és ez a legalkalmasabb zöldség, amelyre támaszkodhat a fogyókúra során.

5 ötlet a karfiol diéta receptek készítéséhez

1. Sült kemencében készült pácolt karfiol

Ha olívaolaj, mustár, ecet, oregánó, fokhagyma por, hagymapor, só, bors, csípős paprika pehely és parmezán sajt öntettel borítja, akkor a kemencében elkészített egész karfiol teljesen megfordul. A tetején ropogós kérget és rendkívül illatos készítményt kap, amelyet az öntet minden ízével átitatnak.

2. Karfiol hummus

A karfiol az egyik zöldség, amely elősegíti a fogyást, és számtalan módon megeheti. Alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, de rendkívül rostos és magas omega-3 zsírsavtartalma miatt rendkívül feltöltő.

Cserélje ki a csicseriborsót a sült karfiolra néhány percre a sütőben.

---