Karfiol és zeller rakott - szénhidrátmentes étel

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.

Tisztítsa meg a karfiolt, vágja virágokra és mossa meg. Tisztítsa meg a zellert és vágja karikákra. 10 percig főzzük a karfiolt egy serpenyőben forrásban lévő sós vízzel. Ugyanakkor egy serpenyőben kevés vízzel 10 percig pároljuk a zellert. Engedje le mindkettőt és öblítse le hideg vízzel.

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és kb. 5 percig pirítjuk benne a darált húst. Keverjünk hozzá néhány paprikaport, chilipelyhet és oreganót, és sózzuk, borsozzuk.

Keverje össze a zöldségeket és a darált húst, és tegye egy tepsibe.

Keverjük össze a tejszínt és a krémet. Fűszerezzük sóval és borssal. Keverje hozzá a zsázst, és öntsön mindent a darált zöldségkeverékre. Megszórjuk sajttal és kb. 20 percig sütjük a sütőben.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---