Karfiolkrokett

A hagyományos gratinhoz képest változó karfiol befogadásának módja.

Készítmény: 20 perc

Főzés: 40 perc

Körülbelül tizenöt krokett hozzávalói:

• ½ karfiol
• 1 hagyma
• 70 g reszelt parmezán
• 50 g zsemlemorzsa
• 1 tojás
• 1 C. hogy s. curry
• ½ teáskanál. c-ig. szerecsendió
• Só
• Bors

Készítmény

Pároljuk a karfiolt kb. 15 percig.

Egy tálba tegye az összes hozzávalót, majd keverje össze.

Alakítsa meg a kroketteket, majd tegye sütőpapírra vagy szilikonlemezre borított tepsire.

Süssük 180 ° C-on körülbelül húsz percig, majd fordítsuk meg, főzzük még 5-10 percig.

Ezeket a kroketteket salátával vagy aperitifként szolgálják fel.

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

Felfedezni is

Egy recept Sophie Gironi 30 keto bento könyvéből, amelyet elvihet, ha étkezésre van szükség.

---