Karfiolmimóza, Mais Dukan PL receptje - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• Néhány csokor karfiol
• 1 vagy 2 kemény tojás
• 3 evőkanál 0% túró, felvert
• 1 teáskanál régimódi mustár
• Só bors
• 1 szál petrezselyem

Vágjuk a karfiolt apró virágokba, és pároljuk 12 percig a mikrohullámú sütőben (vagy 1 liter sós vízben)

Héjazzuk meg a kemény tojást, és különítsük el a fehéret és a sárgáját.

Vágja fel a fehéret, és keverje össze a kezdő blanc-nal és a mustárral, sóval, borssal

A tányéron letakarjuk a karfiolt mártással, majd az összetört tojássárgáját és egy kevés apróra vágott friss petrezselymet

A mustárt lecserélheti "ketchupra": keverjen össze 1 evőkanál paradicsompürét, 1 evőkanál balzsamecetet, 1 bot édesítőszert

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette Mais

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept javasolt 2011.03.17

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Növényi fehérjék" receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

lamssgatazou - - a 2011.11.10., 12:44 órakor

Nagyon jól éreztem magam, köszönöm ezt a receptet ^^

RaphGT - - 2011.06.12-én 21: 41-kor

Kiváló! igazán pompás! sok mustárt tettünk hozzá, és komolyan nagyon jól éreztem magam

mademoiselle33 - 2012.01.14., 15:12

---