Karina Elle tanácsai és edzései - Alak kérdései - fitnesz, guggolás, jóga,

A közösségi média sztárja Karina Elle napi inspirálja híveit, hogy felülmúlják magukat és eredeti módon edzenek.

Karina Elle tanácsai

1. Képezze ki ízlelőbimbóit
„Bármit is eszel, a tested alkalmazkodni fog hozzá és szeretné. Tehát élvezze a szórakozást, amikor megtanulja, hogyan készítsen finom, egészséges ételeket, és pontosan tudja, mi van bennük. "

2. Legyen kedved
"Vegyen fel egy remek zenét, egy szép ruhát és egy szamárrúgó hangulatot. Mondd magadnak, hogy olimpikon vagy, találd meg ezt a kemény fickó karaktert, és irányítsd ezt a belső harcost, hogy megtámadja az edzésedet. "

3. Rendszeresség és intenzitás
- Még akkor is, ha egy órát nem jár edzőterembe, ha minden nap elmegy, és 15 percet intenzíven végez, akkor eredményeket fog látni. "

4. Keressen társat
„Találjon partnert az edzéséhez. Ha valakivel megosztja a munkamenetét, az motiválóbb és szórakoztatóbb. Egy barátoddal nincs többé mentség arra, hogy lemaradj egy edzésről vagy engedj a felének! "

Karina Elle preferenciái

A nap legjobb ideje a testmozgáshoz ?
" A reggel. Ébredés után azonnal edzek, aztán a nap hátralévő részében remekül érzem magam. Meg kell töltenie a saját poharát, mielőtt kiönthetné másoknak, tudod? "

A helyiség, ahol edzeni lehet ?
„Gold’s Gym a Venice Beach-en. Nehéz ott edzeni, mert annyira zsúfolt, de sok a szeretet, sok a jó energia. "

Zenét gyakorol ?
„Bármi, ami inspiráló, napos és motiváló. Jelenleg Avicii. "

Egy csalija ?
- Vékony, aranyszínű, szuper ropogós krumpli ketchuppal. "

Egy recept ?

---