Karl Lagerfeld Diet Ezáltal a divatcsászár lefogyott 42 kilót
Karl Lagerfeld speciális diétával 13 hónap alatt 42 kilót fogyott. Hogyan működött, és hogy lehet-e egészséges?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Karl Lagerfeld a világ egyik legfontosabb divattervezője volt. De a Chanel kreatív igazgatójaként végzett munkája mellett, és saját márkáról elnevezett saját márkája mellett mindig egy másik dologra fogunk emlékezni Kaiser Karlra: lenyűgöző fogyására. 2001-ben Karl Lagerfeld hihetetlen 42 kilót fogyott mindössze 13 hónap alatt, mert azt mondta, hogy be akar illeszkedni az akkor annyira népszerű vékony öltönyökbe. Hogy csinálta?
Fogyjon le a Karl Lagerfeld-diétával: ez így működik
Karl Lagerfeld fontja nem esett le könnyen. A sok önfegyelem mellett egy elég szigorú étrend is áll e mögött. A 3D-s étrendnek vagy orvos-tervező étrendnek is nevezett Karl Lagerfeld-étrendet dr. Jean-Claude Houdret kifejezetten a divatguru számára lett kifejlesztve.
Három fázisban alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, de fehérjében gazdag étrend. Minden étkezés tartalmaz egy fehérjét, hogy minimalizálja az izmok elpazarlásának nagyon nagy kockázatát diéta közben. A teljes étkezést fehérje turmixok váltják fel a lehető leggyorsabb fogyás érdekében. A zsírt szinte kizárólag kerülik, a szénhidrátokat pedig csak zöldségekkel fogyasztják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyni: a Karl Lagerfeld diéta 3 fázisa
Karl Lagerfeld diéta 1. fázis:
Az első szakasz két hétig tart. Ebben a méregtelenítési szakaszban naponta csak 800–900 kalória engedélyezett. Naponta háromszor esznek. A fehérje turmixok és a zöldségek szerepelnek az étlapon - ennyi.
Karl Lagerfeld diéta 2. fázis:
A következő szakaszban a napi kalóriabevitel 1000-ről 1200-ra növekszik. Este a turmixot lecserélhetik egy sovány fehérjére, például csirkemellre vagy halra. És desszertként alacsony zsírtartalmú joghurt vagy sajt adása megengedett.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Karl Lagerfeld diéta 3. fázis:
A diéta utolsó szakasza kissé kevésbé korlátozó. Naponta akár 1600 kalóriát is el lehet fogyasztani. Reggel van egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, este pedig a gyümölcskosárhoz is besegíthet.
Mire jó a Karl Lagerfeld-diéta?
A tervező lenyűgözően bebizonyította, hogy a Karl Lagerfeld Diet segítségével valóban lefogyhat. 2000 novemberétől 2001 decemberéig ennek eredményeként 42 kilót fogyott. Ezután számtalan interjúban számolt be erről. Ugyancsak publikált dr. Jean-Claude Houdret kiadta a „The 3D Diet” című könyvet, amely a diéta összes lépését és 120 alacsony kalóriatartalmú ínyenc receptet tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mennyire egészséges a fogyás a Karl Lagerfeld-étrenddel?
Számos táplálkozási szakember azonban nem tanácsolja az extrém étrendet, különösen, ha azt nem orvosi felügyelet mellett végzik. Ok: A szaporított étrend túl korlátozó és egyoldalú. Még az egészséges, telített zsírsavak is tabuk. Ez súlyos hiánytünetekhez vezethet.
A Karl Lagerfeld-diéta is sokkal inkább éhezési étrend, mint diéta. Ezt még Karl Lagerfeld is elismerte, aki interjúkban gyakran azt mondta, hogy a fogyás elképzelhetetlen számára anélkül, hogy éhséget és nélkülözést érezne, és hogy a diétáknak büntetésnek kell lenniük ahhoz, hogy működjenek. Ezen felül vannak olyan „tippek”, mint például az étel rágása és köpése, hogy erősek maradjanak étkezés utáni vágyakozás esetén. Ennek súlyos pszichológiai következményei lehetnek, és olyan étkezési rendellenességeket válthat ki, mint az étvágytalanság vagy a bulimia.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tehát kedvesek, ha gyorsan le kell dobnia néhány kilót, akkor lehet, hogy van értelme a diétának. Hosszú távon minden más étrend minden bizonnyal jobb.