Károsíthatja a fogait! A fogorvos figyelmeztet a vegán étrendre - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Világszerte egyre többen térnek át a vegán étrendre. Ez azt jelenti, hogy már nem fogyasztanak állati termékeket. De most egy fogorvos figyelmeztet az állítólag különösen egészséges életmódra. Mert károsíthatja a fogait.
Mervyn Druian, a londoni kozmetikai fogorvos megfigyeli a caries problémák növekedését a vegán betegeknél. Az ok: Egyes ételek kerülése fehérje- és kalciumhiányhoz vezet. De ezek elengedhetetlenek a fogak egészségéhez. A "Dailymail" hírportál arról számol be.
Cukrosabb ételek
Ezenkívül a vegánok cukrosabb ételeket fogyasztanának, például gyümölcsöket. Ez a fogzománcot megtámadó baktériumok és plakk növekedéséhez vezet. "A vegán életmód növekvő elterjedése miatt egyre több lyukas beteget látunk. Ez nemcsak a vitaminok hiányának, hanem az étrend változásának is köszönhető" - magyarázza Druian.
Jochen H. Schmidt, a kölni Carree Dental fogászati igazgatója szintén megerősíti Mervyn Druian tézisét. "Aki szigorúan lemond az állati eredetű élelmiszerekről, természetesen lemond az azokban található értékes omega-3 zsírsavakról és vitaminokról is, mint például az A, B12 és D" - mondta Schmidt a FOCUS Online-nak. A vegán étrend a kalcium és a cink hiányához is vezet. "Ez növeli a fogszuvasodás, a parodontitis vagy a rideg fogak kockázatát azoknál az embereknél, akik vegán étrendet követnek" - magyarázza Schmidt.
Óvintézkedési lehetőségek a vegánok számára
Schmidt szerint a vegán étrendet követõ embereknek is van értelme rendszeres fogorvosi látogatások megtervezésére és nyomon követésére. Van egy tippje a mindennapi menühez is: "A kalciumhiányt, amely különösen fontos a fog felépítése szempontjából, ellensúlyozni lehet például rengeteg édesburgonya, mandula vagy káposzta fogyasztásával." A hüvelyesek és a teljes kiőrlésű termékek szintén "kiváló" rostforrások.
A vegán fogkrémek kiválasztásakor figyeljen a fluoridot tartalmazó termékekre is. "Ezek az ásványi sók megvédik a fogzománcot a savaktól és a baktériumoktól. Ellenállóbbá teszik a fogakat és a legjobb megelőző intézkedést jelentik a fogszuvasodás ellen" - magyarázza Schmidt.