Kate Hudson Baby-Body után Hogyan fogyott a terhességi kilója
Kate Hudson Baba utáni testének titka
Az 1 éves Rani Rose baba a 40 éves Kate Hudson kevert családjának legfiatalabb tagja. Amikor 2018 októberében született, a színésznő harmadik gyermeke volt, a 15 éves Ryder és 8 éves Bingham testvérekkel együtt. Három terhesség, amit Kate-re sem néz.
A 40 éves vállalkozó jól érzi magát testében, magabiztosnak mutatja magát, és a nyilvános szereplések során ragyog a kamerába. Egy speciális táplálkozási program és a rendszeres testmozgás nagyban hozzájárult a közérzetéhez, ahogy Kate most elárulja.
Kate Hudson: baba utáni testtitka
Rani lánya születése után Kate gyorsan újra testhez akar, és ambiciózus célt tűz ki maga elé - kissé túl ambiciózus, mint kiderült: "A tizenkét terhességi kilómtól való megszabadulás ezúttal hosszabb időt vett igénybe, és keményebb folyamat volt, mint két fiam születése után. . Kevesebb időm volt a sportra is "- magyarázza a három gyermek édesanyja a Nők egészségének.
Mivel sok edzése mellőzött a stresszes mindennapi életben, Kate más utat keresett és a "WW" - Súlyfigyelők együttműködésével felülvizsgálta táplálkozási tervét. A lemondás azonban nem lenne a legfontosabb prioritás: Kate inkább szereti az egészséges táplálkozás és a wellness szemléletét - folytatja a 40 éves férfi.
Hudson család Miért olyan szomorú, Rani?
Táplálkozási terv: Napi öt étkezés
Kate sokat tanult az adagok méretéről és az ételválasztásról, például a cukor, szénhidrátok, fehérjék és más tápanyagok osztályozásáról. "Most jobban, erősebben és energikusabban érzem magam. Újra magam vagyok" - nyilatkozta a színésznő egy interjúban.
Táplálkozási terve napi öt étkezést tartalmaz. Reggel egy zellerlével kezdődik, amelyet tojás, fehérjeturmix, zabkása vagy turmix tál egészít ki reggelire, a hangulatától függően. A többi étkezés főleg növényi eredetű élelmiszerekből áll, például tökből vagy zoodlesből - cukkinis tészta. Még fehérjében gazdag csirke, hal vagy steak is megtalálható Kate étlapján hébe-hóba.
Kate-et azonban nem érdekli a terhesség utáni radikális fogyás, ahogyan azt többször hangsúlyozza. Fitt akar lenni és egészséges maradni, ameddig csak lehetséges - ezt három gyerekének köszönheti - mondja Kate.
Felhasznált források:Női egészség, Instagram