Katonai étrend fúrt álomalakba

Katonai étrend fúrt álomalakba?

fúrt

Katonai étrend: honnan származik?

  • Aki szerint a katonai étrend a hadsereg hivatalos táplálkozási formája, az sajnos csalódni fog. Állítólag ez volt a diéta az USA-ban katonákkal használt, amelyet rövid időn belül formába kell hozni. De ez nincs megerősítve.
  • A katonai étrend azért megfelel, mert itt van néhány nap sok akarat és fegyelem megkövetelt. Az étrendet azonban minden nap egyértelműen szabályozzák táplálkozási terv és kíváncsi ételek.

Katonai étrend: A folyamat

  • A katonai étrend egyhez tartozik Egy hét időtartama az összeomló diétákra. Összeomlott diéták úgy vannak kialakítva, hogy a lehető legrövidebb idő alatt fontról fontra fogyjanak. A diéta célja három nap alatt három kiló lefogyása.
  • E három nap alatt étkezési terved van 1000 kalória naponta. A következő 4 napon megint "normálisan" fogyaszthat, de nem fogyaszthatja túl magát. A kezdetektől fogva egész nap el kell terjednie sok vizet ital.

Katonai étrend: A táplálkozási terv

1. nap:

  • Szelet pirítós 2 teáskanál mogyoróvajjal
  • Fél grapefruit
  • Csésze tea (fekete) vagy kávé

Ebédelni:

2. nap:

Ebédelni:

3. nap:

Ebédelni:

Katonai étrend: mit készítsünk belőle?

  • A katonai étrend megfelel a nevének - kb gyors, radikális fogyás. Az összeomlási étrend nem jó módszer a hosszú távú fogyás és az egészséges táplálkozásérzet megszerzésére.
  • A rohamdiétákban az a közös, hogy a test az első napokban mégis lefogy többnyire leadott izomtömeg és vízvisszatartás akarat. A nem szeretett zsírtömeg nem hagy olyan gyorsan. Ha a következő napokban újra normálisan eszik, akkor általában gyorsan visszanyeri a leadott kilókat.
  • Ezenkívül ki fogja igazítani magát az első napokban egyszerűen sántít és energia nélkül érez. A katonai étrend alkalmas lehet olyan sportolók vagy emberek számára, akik rövid időn belül szeretnének formába lendülni egy bizonyos napon. Azok azonban, akik hosszú távon szeretnének változtatni étrendjükön és tartósan megőrizni testsúlyukat, jobban járnak más diétákkal.

Szeretne elkészíteni egy táplálkozási tervet? A makrotápanyagok és a mikroelemek alkotják ennek az alapját. Azt is megmutatjuk, hogyan működik a fehérje étrend.

Ha eszmét szeretne cserélni másokkal az egészséges táplálkozásról, nézze meg BRIGITTE közösségünket.