Katsuzo Nishi 6 szerint az egészséges

A modern táplálkozás találkozik az ájurvéda ősi tudományával és a hagyományos ételekkel

• Kérjen linket
• Facebook
• Twitter
• pinterest
• Email
• Egyéb alkalmazások

Katsuzo Nishi: 6 szabály az egészségre

Katsuzo Nishi japán aikido mérnök és edző volt, aki kidolgozta saját szabályrendszerét és alapelveit az egészséges és kiegyensúlyozott élet érdekében. Alkalmazza és szintetizálja a harcművészetek, a jóga, a tudományos felfedezések, a táplálkozás stb. Alapelveit. Ezzel a szőnyegkészlettel megmentette saját, valamint sok más életét. Többet fogunk beszélni róla és azokról, akik követték, most szeretném röviden betartani 6 szabályát:

1. Kemény és egyenes ágy
2. Kemény párna
3. "Aranyhal" gyakorlat
4. Kapilláris erekció
5. A tenyér és a talp együttes gyakorlása
6. Gyakorlat a hát és a has számára (pl. Hasi hát)

Nagyon fontos, hogy gerincünk kemény, egyenes ágyon aludjon, kicsi, kemény párnával, éppen annyi, hogy a 3 és 4 csigolyát megtámassza. Jó háton aludni, legalább maradhatunk alvás közben. különben is eszméletlenül jövök utána). Ha így alszunk, a gerinc kiegyenesedik, és az összes izom valóban ellazul.

---