Katy Perry diétás titkai - A blog
Katy Perry, a híres amerikai énekesnő számos sikeréről ismert, de szinte tökéletes alakjáról is. A bolygón 2011-ben 8. legszexisebb nőnek nevezett 32 éves nő diétával köszönheti álmai testét, és meglehetősen szigorú életmód amelyet évek óta követett a levélig.
Ugyanazt a karcsú alakot akarja sportolni, mint ő? A következőket kell tennie:
Nincs gyorsétterem
Kivéve vasárnaponként, amikor Katy Perry szigorú diétát követ, amely teljes mértékben kizárja a zsírt, amikor elengedi magát egy jó étel elfogyasztásával az In-N-Out Burgerben. Napi 5-6 ételt eszik, de nagyon kis mennyiségben. Azt is állítja, hogy csokoládé rajongó.. Esténként Katty azt állítja, hogy korán étkezik, hogy megakadályozza a zsír felhalmozódását a gyomrában.
Példa Katy Perry napi étlapjára és annak előnyeire
Reggeli
Ír zab alma- és tejsavófehérjével.
A zab nagyon hasznos az egészségére. Étkezés után megakadályozza a vércukorszint és az inzulinémia emelkedését. Ennek a gabonának az ír formáját héjazzák és zúzzák le acélkorongok segítségével. Főzési ideje 30 és 45 perc között változik.
Tejsavófehérjét tartalmaz, amely szintén segítnövelje az izomtömeget. A test nagyon gyorsan asszimilálódik, tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat.
Ebédnél
Csirke zöldségekkel vagy saláta fekete babgal.