Katy Perry gombával fogy, így működik az M-Plan diéta
Katy Perry kanyargós, de karcsú alakjának titka? Az M-Plan étrend, ahol a napi egy étkezést gombával helyettesítik.
Az M-Plan diéta, amellyel Katy Perry és Kelly Osbourne esküsznek, az étkezést - akár ebédet, akár vacsorát - 14 napig gombával készített ételre cseréli. Nyilvánvalóan egy mérettel kisebb nem lehet probléma. A legjobb dolog az M-Plan étrendben: Csak a gyomrán, az alján, a combján és a felkarján fogysz, a dekoltázsnak nem szabad összezsugorodnia, az étrend ígéri.
A gombák előnyei
Legyen szó gombáról, rókagombáról vagy vargányáról - a gomba előnye, hogy alacsony kalóriatartalmúak, de sokáig jóllaknak. Így kevésbé valószínű, hogy az étvágyak miatt egészségtelen falatokhoz folyamodik. A gombák fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdagok, alacsony glikémiás indexűek. A gombákban található B-vitaminok, cink és vas miatt az M-Plan étrenden javulást tapasztalhat a hajban, a bőrben és a körmökben is.
Katy Perry fogy az M-Plan diétán
Az M-Plan diéta, amelyre Katy Perry állítólag esküszik, lehetővé teszi, hogy az ehető gombák nyersek, sültek, főttek vagy sültek legyenek. Az étkezésnek főleg gombából kell állnia, de tartalmazhat más összetevőket is. Példa étel lehet egy tojásfehérje, sült gomba, hagyma és spenót omlett, amelyet fűszerekkel, sóval és borssal ízesítenek.
Mivel nem számolunk kalóriát, az M-Plan diétát természetesen csak akkor koronázza meg a siker, ha Ön is kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a többi étkezéskor eléget. További hátrány: Mivel a diéta után továbbra is normálisan fog étkezni, nem fogja megtanulni, hogyan lehet egészségesebben étkezni hosszú távon, kivéve talán azt, hogy az étkezést időnként gombaételre cserélje. Ahhoz azonban, hogy egy speciális esemény miatt gyorsan leadjon néhány fontot, az M-Plan diéta legalább nem egészségtelen.