Kávé 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, szívbetegség ellen
Ez a cikk társult linkeket tartalmaz. Ha linken keresztül vásárol valamit, akkor mini jutalékot kapunk az Ön számára, külön költség nélkül. Csak olyan dolgokat mutatunk be, amelyeket mi magunk is szívesen használunk és gyakran használunk. A linkeket külön-külön * vagy az adott vállalkozás (pl. Amazon) jelöli. További információ a hirdetésekről és az együttműködésről ezen a weboldalon található.
Mítoszok a lepke dobozából: A kávé egészségtelen
"De a kávé olyan egészségtelen!" - ezt nagyon gyakran hallom néhány embertől az Instagramon. Tehát ma szeretném megtisztítani, mert a poros ötlet a kávé káros fogyasztásáról most valóban a múzeumé, nem a fejünkben.
Fehérje kávé reggeli előtt - egy jó kezdet a napnak személyes adag fehérjével
Kávéval alvási rohamok, Parkinson-kór, 2-es típusú cukorbetegség és elhízás ellen
A kávé nagy arányban tartalmaz polifenolokat, amelyek a rendszeres kávéfogyasztást még az egészségre és az "egészségre" is kedvezővé teszik. A »healthspan« által a tudomány megérti életünk idejét, amelyben egészségesen és fitt módon élhetünk.
Abban az időben, amikor a gyermekek már szerzett anyagcsere-betegségekben szenvednek, például 2-es típusú cukorbetegségben, elhízásban vagy zsírmájban, érdekes kérdés, hogyan lehetünk egészségesek a lehető leghosszabb ideig.
A fehérjekávé íze finom és egészséges, ha nem jut hozzá a fehérjéhez hozzáadás nélkül
Valójában a népszerű kávé az elmúlt években kiharcolta a "meglehetősen egészségtelen" fiókot, és az egészséges italokért a "Hírességek Csarnokába" emelkedett. Akár az alak, az agy, a szív, akár a cukorbetegség elleni segítőként - a kávé meglehetősen szupersztárrá vált. A következő tartalom tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot betegség vagy terhesség esetén.
A kávénak indokolatlanul káros hírneve van.
Kávé és rendkívül magas koleszterinszint - amit tudnia kell
A kórosan magas koleszterinszint és magas trigliceridtartalmú embereknek azonban inkább a szűrt kávét kell előnyben részesíteniük, mivel a szűretlen kávéfajták, például az eszpresszó vagy a francia sajtóból származó kávé hozzájárulhatnak a (nagyon enyhe!) Koleszterinszint emelkedéséhez.
Kávé és vérnyomás
A koffein enyhe vérnyomásemelkedést okozhat. A "normális emberek" számára ez nem számít, az olyan embereknek (mint nekem), akiknek alacsony, még szuper gyönyörű a vérnyomásuk, és akiknek rendkívül magas a vérnyomása, problémás lehet.
Szeretettel készült kávé
Kávé és terhesség
A terhes és szoptató nőknek is gyakran ajánlott napi 2 csésze kávéra korlátozniuk magukat. Tudományosan azonban nem ellenőriztem, így fogalmam sincs, mi van rajta vagy sem. Ha terhes, kérjük, forduljon nőgyógyászához.
Egy gyors fehérjekávé és hoppá, a fehérjére jutás egy sütemény
Koffein a kávéban? Egyszerűen nagyszerű!
Alapvetően a kávé koffeintartalma még a legtöbb ember számára is nagyon pozitív anyag, amint azt a Heinrich Heine Egyetem kutatói a Környezetgyógyászati Intézettel együttműködve megtudták.
A kávéban lévő koffein a szívsejtekben fellépő reakciók kaszkádját bocsátja ki, amely hatással van az energiagazdálkodásra, sőt a mitokondriumokra - a sejterőművekre - és megvédheti az egészséges és a már beteg szíveket. (1)
Minden nap két csésze fehérje kávét iszom, és azóta sikerült problémamentesen felszabadulnom a fehérjémről, akár hektikus napokon is, vagy amikor Rouxdolph ismét szajkózott,
A kávé sikertörténete örökké tartana
Most részletesebben elmélyülhetnék, és átnézhetném a kávét és annak egészségre gyakorolt hatásait. Ugyanakkor ezt kihagyhatom, mert sajnos nem kerülhetünk el egy kövér tényt:
Ha Ön nem kávéivó, és úgy gondolja, hogy egyszerűen 3-6 csésze kávé hozzáadásával csökkentheti a szívroham és az alvásroham kockázatát, lefogyhat és esetleg fing szivárványt kap, sajnos csalódni fog.
Nem tudom, hogy a kávé megakadályozza-e a szívbetegségeket, a stroke-ot, a Parkinson-kórt és a 2-es típusú cukorbetegséget sem. A tudomány nem minden! A kávé boldoggá tesz, és szerintem a boldogság a hosszú élet titka.
A kávé az egészséges életmód része lehet - akárcsak a zöld tea.
Világosnak kell lennie, hogy kevéssé hasznos egyensúlyban tartani az étrendet a rendkívül feldolgozott ételekkel, naponta néhány csésze kávéval és/vagy zöld teával.
Az elhízás műtétjét követő betegek piramisa
Excursus: nagymértékben feldolgozott élelmiszerek
A magasan feldolgozott élelmiszerek közé tartozik a zsemle, tészta, limonádék, gyümölcslevek, gyorsételek, készételek, felvágottak, a sültek kivételével, édességek, fagylalt, reggeli müzlik, müzliszeletek, kész joghurtok és pudingok -, de a fehérjeporok is, amelyek csak speciális étrend-kiegészítőként nélkülözhetetlenek. (Például a gyomor bypass és a gyomor hüvely után). Kiváló minőségű fehérjeforrásokból, például húsból, tojásból, tejtermékekből és hüvelyesekből, zöldségekből, gyümölcsökből, jó olajokból, például olívaolajból, kókuszolajból, szezámolajból, avokádóolajból, borágóolajból és lenmagolajból és durva teljes kiőrlésű termékekből, valamint diófélékből/magvakból álló étrend nem kerülhető el, ha egészséges vagy fitt öregségbe akar menni. Egyébként nem kell „alacsony szénhidráttartalmú” vagy „alacsony zsírtartalmú” ételt fogyasztani - az alapszabály csak az „alacsony szar” - vagyis kevés ehető termék, sok igazi, egészséges étel.
Ne feledje, hogy csak a magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki új gyomrából. A legjobb az állóképesség és az erőnlét edzése.
Dohányzás, mozgáshiány, alváshiány - a gyilkosok
A kávé sem segít a dohányzás, a mindennapi élet mozgáshiánya vagy az alváshiány ellen. Mindezek a kritikus területek továbbra is rendkívül nagy hatással vannak egészségünkre és az életünk azon időszakára, amelyben egészségesek vagyunk.
A kávéról és annak egészségügyi hatásairól szóló cikk legfőbb oka csak az, hogy a régi "tündérmeséket" visszaküldjék az igen-szív-káros kávéról a mítoszok földjére.
A cukorka sok energiát szolgáltat - gondoljon rá, mint rakéta üzemanyagra. Vagy intenzív mozdulattal égeti el, vagy ott menti, ahol a legkevésbé szeretné.
Fehérje kávé a gyomor bypass után
Mert egy dolgot nem lehet tagadni: A fehérjekávés receptek minden változatukban sokunknak, gyomorműtéten átesett embernek segítenek, hogy minden nap "fájdalommentesen" élvezhessük a fehérjepor adagunkat. Úgy készítve, mint a Latte Macciato semleges tejsavóval (ezt használom ** - sütéshez és kávéhoz) nagyon könnyű megbízhatóan elérni a napi fehérje adagot.
Annál bosszantóbb, amikor néhányukat bölcsességgel „ellopják” a fehérjebevitelnek ezt a praktikus és egyszerű változatát a 30 év körüli lepkeszekrényből. Tehát most már tudod: A kávé (pár csésze naponta, nem pár edény!) Egészséges a szívre, az anyagcserére és az alakra.
Élvezze a csésze kávét tiszta lelkiismerettel.
Kávé és a gyomor
Ha azonban a kávé károsítja az új gyomrot, megpróbálhatja megváltoztatni a típust (100% Arabica, egy eredetű), és győződjön meg arról, hogy csak frissen főzött kávét iszik-e. A hőkannában vagy a kávéfőző főzőlapján minél hosszabb ideig marad a kávé, hogy több savat képezzen. A tej hozzáadása pufferolja a kávé savasságát is. Az eszpresszó lényegesen kevesebb savtartalmat fejleszt ki a nyomás alatt történő gyors főzés miatt.
Reklám - fizetés nélküli fehérje turmix, mint vitaminok és rostok felhasználásra kész keveréke - remek lehetőség a mindennapi életben.
Biztonsági megjegyzés kávé a gyomor csökkentése után
Személy szerint a gyomor bypass műtét után csütörtökön ismét megittam a kávét a műtétem (kedd) után. Győződjön meg róla, hogy követi-e a sebész utasításait, hogy a kávé mikor választható újra. Attól függően, hogy Ön például dohányzik-e, vagy más mutatói vannak a lehetséges szövődményeknek, a kávé és más enyhén savas italok „távolsága” személyenként eltérő lehet.
Csak a kávé illata tesz annyira boldoggá 🙂
Különböző kávé recepteket talál itt a blogban - de a különböző fehérjeporokról szóló áttekintéseket is, amelyeket az elmúlt években teszteltem. Ez megkönnyíti a vásárlási döntést.