Kávé edzés előtt, hány perc Általános képzési kérdések

Kávé edzés előtt hány percig ?

nak,-nek piotrheath »2012. július 19. 22:08

Nagyon sokat és későn kell dolgoznom az elkövetkező 3 hétben, ha 3 erős kávéval szeretnék kedveskedni magamnak, akkor 280-300mg koffeint kapnék az enyémre.

Hány perccel edzés előtt kell inni a cuccokat, hogy azok érvénybe léphessenek? ?

És remélem a komoly válaszokat

Zömök: 1 * 200kg
Padnyomás: 1 * 150kg
Holtemelés: 1 * 230kg
Nyomóprés: 5 * 85kg

Re: kávé edzés előtt, hány perc ?

nak,-nek padde »2012. július 20., 01:02

Re: kávé edzés előtt hány percig ?

nak,-nek HiT gyilkos »2012. július 20., 06:29

Edzés előtt néha 2 koffeinfület veszek, amelyek 300mg koffeint tartalmaznak, így elég jól lovagolok, és a motivációm érezhetően növekszik. (és teljesítmény!)

ps: Attól függően, hogy mit ettem az edzés előtt 1/2-1h előtt.

Re: kávé edzés előtt hány percig ?

nak,-nek Nick3000 »2012. július 20., 06:34

Nem csinálnék belőle túl sok tudományt, kérem. Mert ha már kezdi meghatározni a kávé mennyiségét a koffeintartalom alapján, és meg akarja tudni az optimális beviteli időt, nos, akkor el kell mondanom, hogy ez teljesen őrült.

Csésze kávé (vagy kettő, ha szeretsz inni kávét) edzés előtt - és finom.

Üdvözlettel, Nick
______________________________________

www.honkland.de
Amikor azt gondolom, hogy aligha lehet hülyébb, rövid idő múlva jobban tudom.

Re: kávé edzés előtt, hány perc ?

nak,-nek HiT gyilkos »2012. július 20. 09:35

Nick3000 írta: Kérem, nem csinálnék túl sok tudományt belőle. Mert ha már kezdi meghatározni a kávé mennyiségét a koffeintartalom alapján, és meg akarja tudni az optimális beviteli időt, nos, akkor el kell mondanom, hogy ez teljesen őrült.

Csésze kávé (vagy kettő, ha szeretsz inni kávét) edzés előtt - és finom.

De minden más rendben van? ^^

---