Kávé hozzávaló
Nincsenek boldog reggelek kávé nélkül, ahogy nincs olyan kávé sem, amely egy kis titok nélkül szebbé teszi az életünket. Legyen szó bizonyos ízekről (fahéj, rum, kókuszdió), egy kis tejről vagy egyetlen csésze cukorról, egyetlen kávé sem lehet teljes különösebb összetevő nélkül.
Ezek a kis trükkök azonban segíthetnek a hízásban. Mi a teendő ebben az esetben? Arra a természetes összetevőkre kell összpontosítanunk, amelyek segítenek kalóriát égetni egész nap. Így élvezhet egy finom kávét, amely egyszerre segít a fogyásban. Kíváncsi vagy miről van szó? Tudja meg alább!
Itt van, amit minden reggel hozzá kell adnia a kávéjához a fogyás érdekében!
A kávé nemcsak forró és finom ital, amelyet reggel iszol, hanem számtalan egészségügyi előnye is van. A koffein serkenti az anyagcserét reggelente, a mérsékelt fogyasztás pedig segít megőrizni szívének egészségét és megvédi Önt számos betegségtől. Ezen előnyök fokozása érdekében csak hozzáadhatja 3 hozzávaló, ami segít gyorsan kalóriát égetni. Itt vannak ezek:
Kókuszolaj
A kókuszolaj nélkülözhetetlen zsír, de egészséges zsír! Míg a legtöbb zsír zsírsavat tartalmaz, a kókuszolaj másképp metabolizálódik. Az emésztőrendszerből közvetlenül a májba kerülnek, ahol energiára használják fel, és nem a testzsírrétegekben tárolódnak. A kókuszolaj így fokozza az anyagcserét, és a zsír sokkal gyorsabban éget.
Fahéj
A fahéjat az ókortól ismert gyógyhatásai. Antioxidánsokat tartalmaz és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a fertőzéseket és a gyulladásokat a szervezetben. Ez az összetevő csökkenti a vércukorszintet és gyorsabban telepíti a jóllakottság érzetét, ami miatt plusz kilókat veszít. A fahéj arra készteti az anyagcserét, hogy a cukrot energiára használja fel, és ily módon a zsírsavak már nem rakódnak le. Kétféle fahéj létezik: Cassia és Ceylon. Úgy tűnik, hogy a Ceylonnak számos előnye van, ezért ajánlott a reggeli kávéban fogyasztani.
Igen, tudjuk, hogy a méz édes, de tele van jótékony tulajdonságokkal! Normális esetben a szervezet a cukor emésztése érdekében tárolt vitaminokat és ásványi anyagokat használ, amelyek elengedhetetlenek a zsírok feloldásához, csökkentve ezt a szükséges mennyiséget. A méz valójában tápanyagokat tartalmaz, beleértve a vasat, nátriumot, káliumot, foszfort, cinket és kalciumot, így az emésztési folyamat kiegyensúlyozott.
A méz szintén jó vitaminforrás, és növelheti a szervezetben a jó koleszterinszintet, segítve Ön sokkal aktívabb és egészségesebb életvitelben és könnyebben fogyásban. A legjobb eredmény érdekében friss, organikus, szűretlen, pasztörizálatlan mézet kell használnia.
Adja hozzá ezt a keveréket a reggeli kávéhoz, hogy lefogyjon!
- 1 teáskanál fahéj;
- ¾ csésze kókuszolaj (kb. 335 ml);
- ½ csésze friss méz (kb. 125 ml).
Keverje össze az összes hozzávalót, amíg össze nem keveredik, és egy fedett pohárban vagy edényben tárolja. Adjon hozzá a reggeli kávéhoz 1-2 teáskanál keveréket, amíg még forró. Keverje össze és élvezze kedvenc italát minden reggel!