Kávé vajjal Mit kell tudni a trendről
A vajkávé, más néven "golyóálló kávé", abszolút sláger, magas energiájú, de alacsony szénhidráttartalmú étrendnek nevezik. Majd többet elárulunk erről és annak elkészítéséről.
Így működik a kávé vajjal
A "Golyóálló kávé" név természetesen érdekesebben hangzik, mint a vajas kávé, de végül pontosan ez: Kávé kiváló minőségű zsírokkal.
- A kiváló minőségű kávé energiát biztosít és serkenti a zsírégetést.
- A kiváló minőségű zsírok (MCT zsírok, vaj vagy ghí) energiával látják el a testet.
- A kávé teli és felváltja a szénhidrátban gazdag reggelit.
- A Bulletproof Coffee ideális olyan étrendekhez, mint a keto vagy az időszakos böjt, amelyek fokozni akarják a zsírégetést.
Hogyan készítsünk kávét vajjal
A vajas kávé félrevezető, mert nem csak vesz egy csésze kávét és bedob egy darab vajat cukor és tej helyett. Kiváló minőségű összetevőkre van szüksége, hogy a Bulletproof Coffee valóban fejleszthesse hatását.
- A vajas kávé kiváló minőségű babból készül francia sajtó segítségével.
- Az MCT olaj kaprilsavat tartalmaz, amely serkenti a zsíranyagcserét, ahol ketont használnak cukor helyett.
- Az MCT-olajat és a kókuszdió-olajat gyakran egyenlővé teszik, de az MCT-olaj hatása jelentősen nagyobb.
- Most még mindig szüksége van legelő tehenek vajára vagy vegán helyettesítőkre, például ghíre.
- Készítsen egy csésze kávét kb. 2,5 evőkanál őrölt kávéval. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál MCT olajat. Végül 1-2 teáskanál vaj vagy ghee.
- Most meg kell keverni az egészet egy keverővel vagy botmixerrel, hogy a kávét 20-30 másodpercig ostorozza.
- Vannak olyan kész porok is, amelyek elvégzik az Ön számára a munkát.
A következő gyakorlati tippben érdekes tényeket állítottunk össze a búzafűről.