Kávézó, bisztró, ínyenc Ez áll a párizsi Vipflash diéta mögött

1/3 oldal

ínyenc

Csillagok (1/3) 2020.05.21. 21:00 Ikonkép Dmytro Buianskyi/Shutterstock.com

Brigitte Bardot (85), Juliette Binoche (56, "Chocolat"), Catherine Deneuve (76), Eva Green (39), Sophie Marceau (53) és Audrey Tautou (43) - mindegyik elegáns, gyönyörű és francia. Nem mintha ez utóbbi automatikusan tartalmazná az első két tulajdonságot, de a francia nők gyakran társulnak bizonyos stílus- és testérzékkel. A francia fővárosról elnevezett étrend gyors sikert ígér, és három étvágygerjesztő lépésben: kávézó, bisztró, ínyenc.

Első fázis: kávézó

Az étrendet a francia táplálkozási szakértő, Dr. Jean-Michel Cohen, aki tudatosabban táplálkozik. Ebből a célból a könyv szerzője megnézte a francia nők étkezési szokásait, és három fázisra osztott menüt dolgozott ki. Az első két szakaszban csökkenteni kell a súlyt, az utolsó fázisban élvezhetik az örömöt.

A kávézó szakasza körülbelül nyolc-tíz napig tart, és valószínűleg a három közül a legmegerőltetőbb. Mert itt a hangsúly a folyékony és pépes edényeken van. A menü részét képezik a hidegen sajtolt gyümölcslevek, turmixok, zöldségpürék és levesek. Magától értetődik, hogy egyik vagy másik mohó éhségroham fenyeget - a lányok kitartanak! Fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon, például vizet, cukrozatlan teát és fekete kávét - emlékezünk a café szakaszra. Mivel a testnek hirtelen alacsonyabb kalóriabevitellel kell megbirkóznia, ez kedvetlenséghez és fáradtsághoz vezethet. Ezért a megerőltető sport abszolút tabu. Az egyik vagy másik könnyű jóga gyakorlat nem árthat.