Kcal pizza az étteremben (táplálkozás, étkezés, diéta)
Hé, arra gondoltam, hány kalóriát kell kiszámolnom egy olasz prosciutto pizzához. Tehát a pizzák mindig sokkal nagyobbak, mint egy fagyasztott pizza. Ennek ellenére nem lehet több, mint 1200, igaz? PS: A pizza széle valóban nagy különbséget jelent a kalóriák szempontjából, vagy sem? LG
5 válasz
Tehát az utóbbi időben nagyon odafigyeltem az étrendemre, kalóriaszámításra stb.
Saját tésztakeverékkel (recept: Thermomix), ahol két KIS pizzát könnyedén elkészíthet belőle, összesen 2500 kalória van egy pizza magherita számára. Maga a liszt már 1562 kalóriát tartalmaz 450 g-nál. Nos, már nem eszem pizzát 😂
kb. 220-250 kalória/100g kész pizza.
kérdezd meg az olaszt, hogy mit nyom a pizzája. akkor utána kiszámolhatja. a pizza gyakran 500 g körül van.
ha sok sajt van rajta, akkor további kalóriákat kell kiszámítania.
1200 nagyjából ott van, mondhatnám.
Egy átlagos pizzát egy étteremben általában 1200kcal körülire számítok, attól függően, hogy az öntet kissé vagy kevésbé.
Jobb, ha nagyvonalúan számol, akkor biztonságban van.
Köszönöm a válaszod:) Mennyit számolnál fel a fedezetért? Tisztában vagyok vele, hogy túl lehet vinni a kalóriaszámolással, de szeretek hozzávetőlegesen áttekinteni.
Phu, amit nagyon nehéz megbecsülni . Egy normál olasz pizzával 200kcal körül plusz mínusz . Általában elég vékony.
Én azonban azon a véleményen vagyok, hogy ha pizzával kedveskedik magának, akkor az egészet meg kell tennie magának, és akkor sem szabad kompromisszumokat kötnie.
Ezen túlmenően, ha egy nap alatt meghaladja a kalóriatartalmát 200 vagy 400 kcal-val, akkor ezt könnyen kompenzálhatja a következő napon azzal, hogy másnap egyszerűen kevesebb kcal-t fogyaszt.
A test nem gondolkodik 24 órás ritmusban;)
Mindig optimista 1000 kcal-t számítok egy jó pizzához az olaszoknál.
A fagyasztott pizza kisebb, de általában jó mennyiségű cukrot tartalmaz a kiváló minőségű alapanyagok hiánya miatt.
Ha maga készít pizzát, akkor általában darabonként körülbelül 250 g lisztet számol, ami jó 900kcal-nak felel meg. A széle kissé vastagabb, de nincs sajtja - ez körülbelül ugyanez lehet.
Ha kalóriát számít, akkor inkább kerülje a pizzát.
Másképp látom. A kalóriaszámlálók nem feltétlenül akarnak éhezni. Csak azt akarják tudni, hogy nagyjából mennyit fogyasztanak. Ha tudom, hogy a pizzám a napi szükségleteim több mint felét fedezi, akkor vacsoránál még egy kicsit visszatarthatom.
De egyszerűbb lenne csak finom salátát rendelni. Ez határozottan egészségesebb is.
ha pizzát akar, pizzát szeretne. Legalább azonos minőségű saláták készíthetők otthon - az ilyen minőségű pizza nem az.
Igen, de akkor élvezze a pizza elfogyasztását, és ne számolja a kalóriákat!
Számomra úgy tűnik, hogy nem érted a kalóriaszámolás elvét.
Ismét: működik Nem a lehető legkevesebb kalória fogyasztásáról. Rólad szól fehér, hányat eszel. Mi haszna nekem, ha egy salátát eszem, aztán talán nem ettem elég kalóriát a nap folyamán - és hogy boldogtalan legyek, mert nem volt pizzám?
Példa: 2 kenyeret eszem vajjal és mézzel reggel, délben pedig egy pizzát. Lehet, hogy együtt 1500 kcal-nál vagyok. Akkor lehet, hogy este csak joghurtot fogyasztok, ha nem akarok túl sokat. Ha délben eszem egy salátát, akkor este többet is tudok enni - de talán egyáltalán nem ezt akarom.
Sokkal jobban élvezhetem a dolgokat, ha tudom, mennyi kalóriát tartalmaznak. NEM tudván, hogy sokkal rosszabbul érzem magam. És ha 1500kcal, akkor ez így van. De akkor tudom és testre tudom szabni a többi étkezésemet.
Igaz, csak azért, mert szeretném tudni, mennyi kalóriát eszem, még nem jelenti azt, hogy fogyni akarok. Csak áttekintést szeretnék kapni a kalóriák mennyiségéről, ez nem azt jelenti, hogy kihagynám a pizzát.