Kcal szendvics sajttal (kalória)

Haiii (:
A fogyást és az étkezési napló vezetését tervezem. Ma nem volt otthon kenyerünk, ezért valamit vásárolnom kellett az iskolában. Most már tudnám, hogy ez mennyi kalóriát tartalmaz. Tehát nálunk a szendvics a következőkből áll:

• Normál zsemle (búzaliszt)
• Sajt (nem tudom, milyen!)
• Saláta levél
• paradicsom
• remoulade
• margarin

Ennek nem kell 100% -nak lennie, te sem mondhatod meg, de a hozzávetőleges becslésed. Kérjük, hagyja meg a '' Nem hoz kcal-t a számláláshoz '' stb. Hozzájárulásokat. Talán vannak szebb dolgok, mint a kcal számlálása, de egyesek nem tudják, milyen nehéz már kicsi kortól küzdeni a súlyproblémákkal, és mindig az arcodra esnek, majd hogy újra felkelj és újra arcodra essek.

Előre is köszönöm!

2 válasz

300 kcal körül kell lennie, talán még valamivel több. a tartármártás miatt. Szinte energikusabb, mint az egész zsemlét elhagyni. Te már tettél margarint vaj helyett .

de várjon más becsléseket .

nézd meg az italokat. Egyszer tegnap kiszámoltam, hogy naponta 3-4 puffasztom, általában sokkal többet. Tehát egy könnyű ital nem olyan, mint a kóla, de mégis 150 kcal .

Igyon vizet vagy alacsony kalóriatartalmú teákat koffein nélkül. A koffein növeli az anyagcserét, így éhesebbé válik, de ugyanannyit fogyaszt, mint anélkül .

Tehát 3 - 4 WMB + 2x vanília tej = óriási 1000 Kcal és több !

A legtöbbet italokon keresztül ettem meg. még soha nem voltak olyan étkezési problémái, mint a legtöbbnek, de ezt soha nem vették észre

Amíg itt tartasz, google vegán étrendet, google transzzsírokat keresgélj, hagyd ki a transzzsírokat (hidrogénezett zsírok)

Hosszú távon ez még több erőt ad a nap folyamán, csak egy kicsit drága (vegán), de tízszer jobban érzi magát

A hús erőtlenné tesz, és kőként fekszik a gyomrodban, a kén pedig savasodáshoz vezet. A tejtermékek foltos bőrt okoznak stb. stb.

A cukor az egyetlen addiktív anyag, amelyből a szervezet soha nem tud betelni

---