Kcal-fogyasztás fertőzés-láz-ágyhiány esetén (táplálkozás, étel, betegség)
39 ° körüli hőmérsékletem van, mandulagyulladás, középfülgyulladás és a nyálkahártya gyulladása. Nincs energiám, ezért csak fekszem az ágyban. Felmerül a kérdés, hogy csak az alapcsere-sebességemet (1200-1300) használom-e, vagy többet? Számomra úgy tűnik, hogy mindez nagyon megterheli a testem. Nem fogyaszt-e ott automatikusan valamit?
2 válasz
Ekkor már észreveszi, mennyit emésztett fel.
Egyelőre a diétának a hátsó égőn kell lennie, és a gyógyulásra kell összpontosítania. Ha jobban érzi magát, lassan növelje az adagokat, mivel a test megpróbál új kalóriákat tárolni.
Egyébként az érzésem azt mondja, hogy egy betegség során sok energia eléget, de a test ezt követően 1: 1 arányban helyreállítja.
A bacilusok elleni küzdelemhez a testnek feltétlenül szüksége van erőre, így több kalóriát éget el. A metabolikus alapsebesség csak akkor érvényes, ha mozgás nélkül, egészséges állapotban alszol nyugalmi állapotban. Tehát, ha valaki sokat dobál és mozog álmában, akkor a GU-ja nő, és még inkább, ha beteg.
Mielőbbi gyógyulást kívánok!
hasonló kérdések
Ha az alapanyagcserém 1200 kcal lenne, és elkezdtem volna sportolni pl. 500 kcal elégetés Egy nap után 1700 kcal égett el, vagy csak az alapanyagcsere szerepel, ha nem csinálsz semmit?
21 éves nő vagyok, 155 cm magas és 55 kilós. Szeretnék lefogyni, de az anyagcsere-sebességem csak 1300 kcal. Kb 800kcal-t kell ennem a fogyáshoz? Azt mondják, diétával nem ehet kevesebb, mint 1200 kcal, de nekem ennek semmi értelme
Helló:) Két hasonló kérdésem van, és nagyon hálás lennék néhány informatív válaszért;)
1. Kérdés: Ha az anyagcseréje napi 1300 kalória és 1200 kalória + a testmozgás során elégetett kalóriák ha eszel, akkor a kalóriaigény hosszú távon csökken, ha csökken, vagy mindkettő?
2. kérdés Ha az alapanyagcseréje 1300 kalória, fogyasszon 1200 kalóriát, aktívan sportoljon elégetett kalóriák, de nem eszik többet mi történik akkor?
-Csökken ezekben az esetekben a kalóriaigény? -Ha igen, kerülni kell/akkor mi a legjobb módja a fogyásnak?
Előre is köszönöm a válaszokat:)
Nem értem, 1200-1500kcal-t fogyasztok (de ritkán 1300 alatt), és az alapanyagcsere sebességem 1370, de még mindig hízok, és sokszor lemértem magam, de ez mindig körülbelül ugyanolyan súlyú, így tényleg híztam miért van az, ha fogynia kell, ha kevesebbet eszel, mint amennyit elfogyasztasz ?
Hétfő óta fertőző mandulagyulladásom van, és szerdán mentem orvoshoz, penicillinnel kezelnek, és nagyon jól működik! Most jó barátomnak ma van a ballagási estje, mielőtt Skóciába repülne egy évre, és természetesen ott akarok lenni! Kérdésem: Mehetek-e oda anélkül, hogy félnem kell attól, hogy megfertőzök valakit? Sokat olvastam és hallottam. 24 órás kezelés után a mandulagyulladás már nem lehet fertőző. Ráadásul már nincsenek panaszaim (nincs fejfájás, torokfájás, nyelési fájdalom, nincs láz). Remekül érzem magam és rendszeresen szedem az antibiotikumot. Mégsem vagyok biztos abban, hogy oda kellene-e mennem. Kérem a véleményét és tanácsát. Köszönöm
Remélem, hogy találok néhány fitnesz embert közületek:) Több éve foglalkozom súlyzós edzéssel, és az elmúlt években jól kontrolláltam a testsúlyomat. most kissé eltolódtam az építkezésen, és szeretném kezdeni az első minicut-ot. A szellemek azonban itt keresztezik egymást. Naponta átlagosan 2000-2400 kcal-t használok, kb. 600-1000 kcal-t spórolnék 2-3 hétig a vágásban. (Egyél 1400kcal naponta). Egyesek szerint ez nem jó ilyen alacsony fogyasztás mellett, mások szerint ilyen alacsony fogyasztás mellett működik. hmm tehát lefedem 1. az 1350kcal alapanyagcserét és a 2. makrotápanyagomat . miért ne lenne akkor jó?:)
Köszönöm a visszajelzést, kíváncsi vagyok:)
Körülbelül egy hete éles fájdalom van a torkomban, és nagyon nehezen tudtam lenyelni. Természetesen először a torkomban néztem, hogy mi is ez pontosan. Észrevettem, hogy a manduláim enyhén duzzadtak, a torkom vörös és fáj, és a mandulákon apró, fehér foltok vannak. Mivel nem tudja diagnosztizálni magát, elmentem orvoshoz, aki azt mondta, hogy enyhe vírusos mandulagyulladásról van szó, és tablettákat írt fel nekem a fájdalomra. "Ez idő alatt nem voltam iskolában, mert a mandulagyulladás nagyon fertőző és magas Lázas volt. Eddig semmi sem változott. A láz, a fájdalom és a mandulák még mindig ugyanolyan duzzadtak és vörösek, mint korábban. Lassan kezdem azt gondolni, hogy ez már nem vírusos mandulagyulladás. és jelenleg nem fordulhatok orvosomhoz, mert szombaton és vasárnap nincs nyitva.
És most tudni akarom, hogy vírusos vagy bakteriális mandulagyulladásról van-e szó.
Ezek még mindig a furcsa fehér pontok a mandulán.
Kipróbáltam különböző számítógépeket az interneten, és kiszámoltam az alapanyagcserét.
Ezek azonban mind más értékeket mondanak nekem.
Az egyik szerint az anyagcsere-sebességem 1200, a másik szerint 1350, másik szerint 1450 vagy 1500.
Először is csak a bazális anyagcsere sebességéről van szó. 15 éves nő vagyok, 167 magas, súlyom 59-60 kg.
Milyen magas lenne valójában az alapanyagcserém?
Ha valaki ezt is tudná, az nagyszerű lenne, bár a teljesítmény-forgalomról szól. Napi 1 órát sportolok (kb. Fél óra kardió és fél erősítő edzés), különben iskolába járok, de egyébként alig van fizikai aktivitás, legfeljebb 30 perces séta hetente legfeljebb háromszor.
Ki kellene számolnom az alapcsere-szorzatom 1,6-szorosát (hogy megkapjam a teljes anyagcserét), mert a napom nagy részében ülök és néha állok?
A bazális anyagcsere sebessége fontosabb lenne számomra. Ha valaki tudna válaszolni a teljesítménybevételre vonatkozó kérdésre, az nagyszerű lenne, de nem prioritás.
Én (férfi) kb. 3 hete védekezés nélküli szexuális kapcsolatban voltam egy nővel. Már 3 napja mandulagyulladásom van, a mandulák duzzadtak és kipirosodtak. Kezdetben lázam volt, izzadságom és néha hidegrázásom is volt. Egy nappal később elkezdtem a penicillint, ami 1,5 nappal később jobb lett, és valójában már nincsenek nyelési problémáim. A mandula még mindig vörös és vastag, de ehhez idő kell. A felület már kevesebb.
Ez a friss HIV-fertőzés jele lehet? Ha jól tudom, az antibiotikumok csak baktériumokon hatnak, vírusokon nem, tehát a HIV-t valóban ki kell zárni, nem? ?
Nos, csak a barátnőmnek segítek a fogyásban. Jelenleg változtatunk étrendünkön, és most szeretnénk néhány jó receptet keresni, hogy egyfajta heti tervet készíthessünk.
Most természetesen feltettük magunknak a kérdést, hogy a recepteknek összesen hány kalóriájuk legyen, hogy az is csökkenjen. Ezután elvégeztük a matematikát az interneten. 178 cm magas, jelenleg 105 kiló.
A teljes anyagcsere ekkor körülbelül 3300 kcal lenne, és az alapanyagcsere sebessége 2400 kcal lenne naponta. Ha fogyni akar, akkor kb. 500 kcal-val kevesebbnek kell lennie a teljes anyagcsere-sebességnél, de nem lehet alacsonyabb az alap-anyagcsere-sebességnél, azaz 2800 kcal-t kell fogyasztania naponta.
De nem pokolian sok? Ma már kipróbáltunk egy új receptet, összesen kb. 700 kcal volt, de mivel nem akar reggelizni (mindig beteg és nem megy jól), az rendben lenne. Más szavakkal, még mindig 2100 kcal hiányzik, de még mindig azt nyögi, hogy már nem tud enni annyit, hacsak nem chips. De ennek nincs értelme, igaz?
Még mindig minden nap meg kell töltenie magát, hogy megkapja a 2400 - 2800 kalóriát, vagy alacsonyabb kalóraszám működne? Mint 1300 - 1500 kcal?
Tegnap óta nagyon sok bajom van a nyeléssel. A torka fáj. Korábban észrevettem, hogy a bal mandulám fehér színű. A múlt héten kórházban voltam 40 lázzal, és az orvosok azt gyanították, hogy ez normális vírusfertőzés. Most megint jól vagyok, és hirtelen hozzáteszem a torokfájásomat és a foltos mandulát. Ez már mandulagyulladás? Tanácsot kérek.
Az egyik családtag hirtelen magas (39 ° C feletti) lázban szenvedett, torokfájással, fejfájással és köhögéssel az egyik napról a másikra.
Valójában magam akartam Védje be magát influenza ellen.
Akkor is be lehet oltani, ha egy családtag már beteg? u. valószínűleg influenzája vagy más súlyos fertőző fertőzése van?
hallottam, hogy az influenza elleni oltás után körülbelül 2 hétre van szükség ahhoz, hogy az immunrendszer elegendő antitestet termeljen az influenzavírus ellen.
Ha a családtag valóban influenzás, és fertőzöttnek kell lennem a 2 hét letelte előtt, akkor az oltás legalább részben megvéd?
Ha megkapom az influenza oltást, és a családtag NEM rendelkezik vírusinfluenzával, DE van egy másik fertőző betegsége, és megfertőződök, A fertőzés akkor súlyosbodik, mert az immunrendszerem már az oltás influenzavírusaival van elfoglalva?
Helló, szeretnék fogyni, és most kissé zavart vagyok.
Van egy alkalmazásom, amely azt mondja nekem, hogy 1100 kcal körül tudok enni. Naponta átlagosan 1200 kcal-t fogyasztok testmozgással. Sok fehérjét eszem, nincs látható szénhidrát, például kenyér vagy tészta, és sok zöldséget.
Jól kijövök az 1100kcal-val, nem vagyok éhes, de alapjáraton is van fogyasztásom, nem? Attól tartok, hogy túl keveset fogok enni 1100kcal-val, és hogy a testem ezután csökkenti az anyagcseréjét.
Helló kedves emberek. 3 napja rendkívül magas hőmérsékletem volt. Csak feküdtem az ágyban, és nagyon szédültem járás közben (mindent homályosnak láttam) Most van a 4. nap. Sokkal, de sokkal jobb vagyok. Lázam is csökkent. A torkom azonban keserű és a mandulám is vastag. Ha felhúzom az orrom, majd ki akarom köpni a nyálkát, néhol vér van (vöröstől feketéig) És igen . Súlyos megfázás után mandulagyulladás léphet fel?