Kebel kocogás és úszás révén (sport, fogyás, edzés)
Ha kocogni és úszni megyek, de normálisan eszem, akkor lefogyok a mellemen? Mindig azt hittem, hogy csak ott fogysz, ahol edzed az izmaid. Ez azt jelenti, hogy ha csak kocogok, akkor nem veszem le a melleimet, mert ezt nem gyakorolják. Vagy tévedek?
5 válasz
A mellen is fogyni fog, mert a mell nagy részét zsírszövet alkotja. Kocogáskor feltétlenül vegyen fel egy melltartót, amely támogat, mivel a futás nagyon megterheli a mellkasát. Ha nem teszi meg, szöveti könnyek lépnek fel, attól függően, hogy milyen nehéz a mellkas.
Edzéskor és fogyáskor a test az összes raktárból egyenletesen meríti a tárolt zsírpárnák energiáját. Nem számít hol vannak. Kar, hát, gyomor, láb, mellkas, fenék.
A szandálom nem fért el, miután lefogytam 12 kg-ot. Bár a lábam nem volt "kövér".
Szia! A zsírlerakódás genetikailag kontrollált, és apán vagy anyán alapul - ritkán másként a nagyszülőknél is. Hasonlóképpen, ahol éhezés, fogyókúra vagy testmozgás közben fogy a zsír. Valójában, függetlenül attól, hogy mit csinálsz. De a keblében nagy a zsírtartalom - gyakran itt kopik a legtöbb zsír. Vannak olyan nők is, akik szórványosan edzenek maratonokra, és akkor szinte nincs keblük, bár egyébként viszonylag normálisak.
kívánom neked a legjobbakat.
tévedsz. Csak ott építesz izmokat, ahol edzel . kocogás közben az izmok alig fejlettek, de csak a zsír ég meg . és akkor rendesen mindenhol, ahol a zsír a testen van. és a kebel többnyire nem másból áll. Tehát, ha izmokat akarsz építeni, és nem feltétlenül égetsz sok zsírt, akkor csinálj situpot vagy valami hasonlót . erő és nem állóképességi edzés.
Téved, mert a test mindenhonnan elveszi a zsírt, vagyis a működéséhez szükséges energiát, és nem csak egyetlen helyről.
Hahaha. Nem. Amikor felhasználja a kalóriákat, a teste onnan viszi őket, ahonnan akarja. leggyorsabban a mellen, majd az alján lehet eltávolítani. Az izom és a zsír két nagyon különböző dolog.
hasonló kérdések
Gondolod, hogy ha minden nap 15 percet kocogok, és 18 óra után abbahagyom az étkezést, és minden nap salátát eszek, akkor gyorsan lefogyok? További tippek?
Helló, 14 éves vagyok, súlyom 59 kg és 1,62 m magas (kissé túlsúlyos). Hetente 3-szor kocogok kb 30 percig. Most szeretném tudni, milyen gyorsan fogyok. Nem eszem ennyire egészségesen, de igyekszem kerülni az édességeket.
Most a kérdésem a következő:
Milyen gyorsan fogyok a kocogással, ha csak mindent megeszek?
És milyen gyorsan fogyok, ha egészségesebb étrendet fogyasztok?
Szia:)
Nagyon szeretnék csatlakozni a fegyveres erőkhöz, ami azt jelenti, hogy előre is kocognom vagy edzenem kell érte. Viszont van egy G. mellem. Jó sportmelltartót és egy másik részt viselek, amely stabilizálja a kocogásomat, de a járás nagyon rövid idő után mégis fáj. Vannak-e más lehetőségek azon kívül, hogy a melle összezsugorodott, hogy ne fájjon annyira?
Most minden este kocogni akarok, leveszem ?
Nagyon sok zsír van a lábamon, a gyomromon és a karomon. Tehát fogyni akarok. Hétvégén úszni megyünk. Szeretném megtartani a mellméretemet, és igen, pubertás vagyok. Ha napi 3 órát úszok, akkor hol veszítek el minden "zsírt"? A melleken is vesztek zsírot?
Lehet, hogy el akarok kezdeni kocogni, mert már nem érzem magam olyan kényelmesen (nincs túlsúlyos), és azt akartam kérdezni, hogy meg tudom-e csinálni, vagy csak több izmot építek?:)
Előre is köszönöm:-)
Szeretnék 3-4 kilóval kevesebbet, és mivel szeretek egy életre kocogni, szeretném tudni, hogy mennyi ideig és gyakran kell kocognom, hogy elveszítsek 1 kiló zsírt. (Természetesen diéta nélkül, így továbbra is úgy fogok étkezni, mint korábban.)
Helló Zsm, nagyon karcsú felsőtestem van, de kövér lábam, és ez furcsán néz ki, ezért kicsi vagyok és nagyon rövid a lábam. És amióta egészségesen kocogok és étkezem, a lábam egyre nagyobb, de a felső testem nagyon vékony és nehezebb Hízottabb lettem, amióta sportolok (nincs erőedzés), tudod, mit tehetsz ez ellen és miért? Talán izmot építettem?
Mostantól minden nap kocogni fogok 1 hónapig reggelente: Szeretnék egy kicsit karcsúsítani és kissé feszesebb bőrt kapni, amíg nyaralni nem megyek, lehetséges, ha minden nap kb. 45 percet kocogok, néha este pedig kicsit. A kerékpározás és a súlyzós edzés egy hónap múlva változást hoz ?
ps. Igen, kérlek, hagyd újra ezeket a hülye válaszokat, úgysem tudod kitartani, már egyszer megtettem, de 3 hónapig a bokámon sérültem meg, majd abbahagytam.
Az étrendem pedig már egészségesre váltott, tehát nincsenek problémák (;
Tehát, ha minden nap egy órát kocogok . Hány kg-ot fogytam le egy hét alatt, vagy hány kalóriát égettem el: $? Hogyan lehet fogyni a csípőn és a gyomorban ?: **
Helló 16 éves vagyok, 162 cm magas és 49 kg. A méréseim 78 62 90. Minden teljesen aránytalan:( a melleim nagyon kicsiek, és már láthatjátok a bordákat a bordákon. De a fenekem teljesen át van formálva, ingatag és kövér! Észrevettem, hogy amikor felszállok, csak akkor veszem többet a melleken és a gyomron. Mit tehetek, hogy szilárd feneket szerezzek? Már csinálok erőfeszítéseket a fenékhez, és rendszeresen kocogok és kocogok.
Tehát 14 éves vagyok, és szeretnék tenni valamit a fitneszért. Alig vagyok formában, és valóban nem vagyok alkalmas. Ezért szeretnék rendszeresen kocogni, hogy felépüljön az állapotom. De a probléma az, hogy nagyon keveset nyomok, és bármennyit is eszem, egyszerűen nem hízok! Valószínűbb, hogy ha nem eszem annyit, akkor nagyon gyorsan lefogyok. És most attól tartok, hogy ha kocogni megyek, akkor még nagyobb súlyt fogok fogyni. Indokolt az aggodalom? Van-e mód arra, hogy ne fogyjon?
Most már régóta futok. 1,70 m vagyok és körülbelül 57 kiló. Kocogni kezdtem, hogy a testem „formába lendüljön”. De sajnos van egy kis problémám:
A fenekem viszonylag párnázott. Nem szélességben, de rögtön (néha úgy néz ki, mintha fenékimplantátumaim lennének). Más szavakkal: A fenekemnek kettős D-je van, vagy valami;) A férfiaknak tetszik, de nem ezért kocogok! A jó darabnak szilárdabbnak kell lennie?
De az a bajom, hogy a fenekem fel-le rázkódik kocogás közben, mint az összes nő melle:( Vannak sport melltartók a mellhez. Van valami hasonló a fenékhez? Rendkívül kényelmetlen, ha futsz és folyamatosan odafele kissé fel-le ugrás:(
Kocogni akarok a fogyás érdekében. Naponta legfeljebb 52 gramm fehérjét, 90-100 gramm szénhidrátot és 30 gramm zsírt veszek be.
Sajnos ez nem mindig sikerül és nem lépi túl a határértékeket: /
Már dolgozom az étrendemen;)
A kérdésem az, hogy tudok-e ugyanazon a napon kocogni és súlyzós edzéseket végezni. Csak bicepszet és tricepszet akarok dolgozni. Röviden: Húzza meg a bőrt: D
Nos, meg tudom csinálni ezt egy nap alatt? Körülbelül egy órát kocogok. És súlyzókkal akarom edzeni a karomat.
Sajnos nincs sok tapasztalatom az erősítő edzésről és ilyesmiről. Ezért szeretnék a súlyzókkal kezdeni.