Kedd, csoportos fitnesz tanfolyamok Bad Nenndorfban, mikro fitnesz stúdió, egyéni edzés, prevenció, aqua
Senior fitnesz 60 éves kortól 16.45 - 17.45
Mindannyian fittek akarunk maradni idős korban.
Számos tanulmány is bebizonyította: ha pihen, akkor rozsdásodik!
A rendszeres testmozgás biztosítja az aktívabb és önállóbb életet idős korban.
Ez a tanfolyam kifejezetten a 60 éves és idősebb időseknek szól. Összehangolt gyakorlatokkal és
A testmozgás jó szórakozás jó társaságban.
Ugyanakkor az észlelés, a memória, az egyensúly és a koordináció képzett. A sport emellett erősíti az immunrendszert és védi az ereket, csökkentve az esések és balesetek kockázatát.
Egyébként soha nem késő elkezdeni a testmozgást!
Függetlenül attól, hogy mikor kezd el edzeni, a rendszeres testmozgással mindenki profitálhat a pozitív hatásokból.
Kérjük, vigyen magával kényelmes ruhákat és tiszta cipőket!
Ár: 8 5 € (14 hetes kártya, 10 óra 60 perc)
Egyetlen lecke: 10 €
Az egyéni ár felszámolásra kerül, ha úgy dönt, hogy heti jegyet vásárol a tanfolyam után!
Karosszéria 18:00 - 19:00
A tanfolyam középpontjában az erősítés, a meghatározás és az alakformálás áll.
A karosszéria egy motiváló, funkcionális és változatos állóképességi edzés az egész test számára.
Önsúlyos gyakorlatokkal és kiegészítő eszközökkel, például súlyzókkal,
Lépcső és szalagok (...) A karosszéria hatékony problémás zóna edzés.
Alkalmas az újonnan érkezők és a munkába visszatérők számára is!
Ne felejtsen el egy italt, egy kis és nagy törülközőt!
Ár: 85 € (14 hetes kártya, 10 óra 60 perc)
Egyetlen lecke: 10 €
Az egyéni ár felszámolásra kerül, ha úgy dönt, hogy heti jegyet vásárol a tanfolyam után!
Folyamatos tanfolyam, belépés bármikor lehetséges, korlátozott számú résztvevő!
Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30
A legmenőbb edzés!
Táncoljon nagyszerű zenére, remek emberekkel, és égessen sok kalóriát anélkül, hogy észrevenné.
Tökéletes mindenki számára, újonnan érkezők és a munkába visszatérők számára!
Nálunk az "edzést" nem úgy érzékelik. Kombináljuk az alacsony és a magas intenzitású mozgásokat egy kalóriaégető intervall edzésbe, amely olyan érzés, mintha tánc-fitnesz partin lennél. Miután megragadta a latin-amerikai és a globális ritmust, meg fogja érteni, hogy a Zumba® fitnesz órákat miért nem szokták egyáltalán felfogni edzésként. Mega Hatékony? Mega szórakozás? De valami igen.
A Zumba Fitness előnyei?
Komplett edzés, amely ötvözi a fitnesz, a kardió és az izomépítés elemeit, valamint az egyensúly és a rugalmasság gyakorlatait. Minden alkalommal, amikor kijön az osztályból, tele van energiával, és csak remekül érzi magát!
Ne felejtsen el egy italt és egy kis törülközőt!
1. díj: 80 € (14 hetes kártya, 10 óra 60 perc)
2. díj: 90 € (14 hetes kártyakombináció, 10 óra 60 perc, érvényes a Bodywork & Zumba Fitness ® esetében)
Egyetlen lecke: 10 €
Az egyéni ár felszámolásra kerül, ha úgy dönt, hogy heti jegyet vásárol a tanfolyam után!
Folyamatos tanfolyam, belépés bármikor lehetséges, korlátozott számú résztvevő!